Сколько раз вы задавали себе вопросы: "Как заставить себя сделать дела?", "Я не хочу делать,может это и не нужно?", "Сделать завтра или послезавтра?","Всё равно не получается, может это не моё?". Все эти вопросы относятся к страшному слову - САМОДИСЦИПЛИНА! Не пугайтесь, хоть это слово и звучит как что- то, что будет тебя заставлять делать чего не хочешь и лишать комфорта, но нет- всё не так страшно и категорично.На самом деле, развивая свою дисциплину у человека появляется масса возможностей и стимулов для достижения своих целей. Главное заранее подобрать синоним МОЖНО в своём восприятии к слову САМОДИСЦИПЛИНА, а ни НАДО, и будет легче с ним взаимодействовать.
Итак, при помощи самодисциплины многого можно достигнуть: повысить рост
личной эффективности.Она оказывает довольно большое влияние на самоощущение человека, на результаты и, даже, на репутацию!
1. Вы должны осознать, что именно самодисциплина влияет на ваши результаты
Нельзя добиться результатов без умения управления своими привычками и временем.
2. Установить причины отсутствия самодисциплины
Часто оказывается, что имеются проблемы с дисциплиной совсем по другим причинам, чем кажется на первый взгляд. Например, если не хотите идти на работу, дело не в дисциплине,а начальник- тиран или вы не получаете от работы удовлетворения.В таком случае, проблема глубже и разбираться нужно с первопричиной нежелания идти на работу.
3. Начинать лучше с малого и всегда себя поощряйте!
Лучше сначала вырабатывать привычки, конечно же, постепенно. Начните с одной , например, гимнастика по утрам. Наверняка вы знаете, что для выработки привычки нужен 21 день.Это как раз оптимальный промежуток времени, первая ступень к самодисциплине. И самое главное, ни в коем случае не обесценивайте свои достижения, поощряйте себя даже за маленькую победу, это важно для позитивного подкрепления организма в целом.
4. Чаще задавайте себе вопросы
"Для чего это нужно?Что я получу?Что будет дальше?Что будет, если не сделать?"- эти вопросы вы должны задавать совместно с постановкой цели, к которой стремитесь.Так вы будете яснее видеть свои возможности и лишение их.
5. Начать чётко планировать свои действия
Если вы решили действовать, всегда планируйте заранее время, одежда, силы и т.д. Таким образом, у вас не останется отговорок, таких как: "Я не успеваю", "забыл постирать вещи", "у меня сегодня нет сил" и т.д.
Оглянитесь, и заметите сколько у вас возможностей и ресурсов. Главное начать действовать!
