Кто эти рыцари в сияющих доспехах, готовые сложить голову за нашу красоту? Ведь многие из них реально отдают свою жизнь в борьбе с агрессивными свободными радикалами. А некоторые после первого же поединка с рыцарями тьмы сами становятся радикалами.
Как же отличить подлинных защитников от мнимых? Постараюсь прояснить ситуацию ниже.
Что такое антиоксиданты? Это вещества, которые вступают в контакт со свободными радикалами и снижают их окислительную активность.
Активные радикалы кислорода вырабатываются нашими клетками в процессе метаболизма. И наш организм умеет с ними бороться. Но! Иногда случаются ситуации, когда защитные функции организма не в силах их побороть. В этом случае и нужна помощь антиоксидантов.
Какие это ситуации? Стрессы, болезни, избыточное УФ излучение, плохая экология, неправильное питание, вредные привычки и т.д. И главная ситуация - это возраст. С возрастом защитные механизмы становятся менее эффективными, а агрессивное воздействие извне, соответственно, более радикальным.
Свободные радикалы всегда супер активны, но время их активности очень мало. Им нужно ударить быстро, они не разбирают, кто прав, кто виноват, и лупят по всему, что попадется под руку. Иногда это белки, а иногда ДНК клетки. А если в этот момент клетка находится в процессе деления, то после повреждения активным кислородом она уже не сможет функционировать правильно. Такие повреждения накапливаются со временем и сильно вредят нашему здоровью и красоте.
Антиоксиданты принимают на себя первый удар от свободных радикалов. Отдавая им свой электрон, они нейтрализают врага и гибнут, или же сами становятся радикальными, но уже не в такой степени.
Наша задача - продлить жизнь антиоксидантов, создавая своеобразные антиоксидантные цепи, состоящие из разных веществ. При грамотно составленном рецепте цепочка антиоксидантов превращается в "вечный двигатель", который успешно нейтрализует свободный кислород, полностью восстанавливается после воздействия и снова вступает в бой.
Существует проверенные временем и на 100% работающие схемы. Например, витамины С + Е + А. Эта троица поддерживает друг друга, не дает погибнуть и самим превратиться в радикалы. Или витамин С + флавоноиды (растительные экстракты).
Витамин С крайне полезен для здоровья и красоты, т.к. он является ускорителем синтеза белков в организме. Более того, без его непосредственного участия этот синтез не происходит вообще. Поэтому очень важно не допускать дефицита витамина С, это сразу скажется на состоянии кожи.
Существуют и более серьёзные бойцы, например Альфа-липоевая кислота. Эта сильная духом дама не погибает после первого контакта с радикалами и не переходит на их сторону. Она чрезвычайно стабильна, способна самовосстанавливаться и снова вступать в бой. Сама себе "вечный двигатель".
Коэнзим Q10 - этот антиоксидант уже присутствует в нашем организме. И отвечает он за производство энергии клетками, как и Ниацинамид (Витамин В3). При падении уровня Q10 на 25% происходят серьёзные нарушения в работе организма. При падении на 75% происходит физическая смерть клетки. Поддерживать уровень Q10 и Ниацинамида крайне важно, как внутри в виде БАДОВ, так и снаружи в виде крема.
Ресвератрол (и все, что добывают из кожуры и косточек красного винограда) - мощнейший антиоксидант.
Феруловая кислота, растительные экстракты, флавоноиды, кверцетин (добывают из коры лиственницы), ликопин (содержится в томатах), и т.д. растительные источники глутатиона, самого важного антиоксиданта в нашем организме.
При изготовлении кремов я использую цепочки антиоксидантов, работающих в синергии друг с другом. Результатов от таких кремов не приходится ждать долго, он заметен уже после первого применения.