ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Как это сделать?
Это значит разрешить себе в своей жизни получать удовольствие, выполнять не только чужие, но и, прежде всего, свои желания, удовлетворять свои потребности полностью. Прожить и пережить чувство запрета и вины, что вы не можете это сделать для себя, потому что другие, возможно, хуже себя рядом чувствуют.
Вы должны первыми показывать близким, что жить для себя можно, нужно и это нормально, и уже достаточно издеваться над собой, унижать себя и во всем себе отказать. Вам нужно научить своих детей на своём примере жить для себя, чтобы они также могли обеспечивать свой досуг в жизни, находить свои интересы, понимать свои ценности и обязательно их придерживаться.
Любить себя – это начать делать для себя сначала хотя бы маленькие приятные вещи, маленькие дела, а потом большие проекты, разрешить себе испытывать интерес к жизни в каком-то понравившемся вам направлении жизни.
Любить себя – это слышать свой организм, когда ему нужен полноценный отдых, и давать ему отдыхать.
Любить себя – это раскрыть свой потенциал в любом деле, которое вам больше всего нравится.
Любить себя – это ухаживать за собой, выглядеть опрятно, жить в чистоте и беречь своё время, посвящать время тем делам, которые для вас действительно важны.
Любить себя – это иметь интересные цели и самостоятельно наполнять свою жизнь своим собственным смыслом, не искать его, не спрашивать у других, а самому создавать.
Любить себя – это быть красивым для себя и душой, и телом.
Любить себя – это определить, кто вы, и придерживаться линии своей жизни.
Любить себя – это делать себе хорошо, дружить с собой, слушать свои желания и искать способы их реализации, и, реализуя, получать удовольствие от того, что у вас получается.
Любить себя – это иметь верных друзей, достойные отношения.
Любить себя – это не ходить туда, где вам плохо, свести к минимуму все дела, которые отбирают вашу энергию, прекратить все отношения, которые мешают вам жить и получать удовольствие от этой жизни.
Любить себя – это ориентироваться на свои собственные ценности.
Любить себя – это дарить любовь себе и сохранять её в себе.
Любить себя – это хорошо изучить себя, научиться читать свою психику как инструкцию, как самую интересную и увлекательную книгу, слышать её подсказки внимательно.
Любить себя – это слушать свою природу, с ней хорошо познакомиться и не отступать от неё, не предавать её, а принять за основу.
Любить себя – это поддерживать все свои начинания, все свои желания и интересы ПРЕЖДЕ ВСЕГО САМОМУ.
Любить себя – это относиться к себе по-доброму, то чувство любви, которое вы постоянно направляете на других, НАПРАВИТЬ НА СЕБЯ, чтобы внутри вы чувствовали защиту и тепло.
Любить себя – это защищать себя и создавать для себя уютное и безопасное место в жизни.
Любить себя – это беречь и ценить свою жизнь, сохранять здоровье.
Любить себя – это полностью понимать свои мысли и чувства, ПОЛНОСТЬЮ, и найти того, кто же за всем этим скрывается, и также с любовью ПРИНЯТЬ ЕГО.
Любить себя – это получать удовольствие от всего, что вы делаете.
Если вы умеете делать всё это для себя, то вы сможете также относиться и другим людям, и не будет у вас никаких обид, что вам чего-то не досталось в этой жизни. И если вы умеете любить себя, то вы своим примером научите детей любить их жизнь, потому что ваши дети будут знать, как это – ЛЮБИТЬ СЕБЯ, и что это такое.
Тогда в вашей жизни появится счастье. И несчастье – когда вы этого всего не делаете.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин