#Советы_доктора #Обратить_внимание
Витамин D поступает в организм в двух основных формах и двумя разными путями: D2 – с пищей, D3 – пища плюс синтез в коже человека под воздействием ультрафиолете.
❗️А в октябре ультрафиолета нам начинает уже не хватать. ⚡️Отсюда – риски недостатка этого витамина в организме, связанные с:
👉 иммунитетом. Естественно, он снижается, организм теряет устойчивость к инфекциям;
👉 сердечно – сосудистой системой. Возникает опасность развития инсультов и инфарктом миокарда;
👉 нервной системой. Страдает память, способность обучаться и усваивать информацию, переносить стрессовые нагрузки;
👉 обменом веществ. Нарушается метаболизм глюкозы и жиров, снижается чувствительность к инсулину (вот вам ожирение и даже диабет), избыточно накапливается жировая ткань;
👉костной системой. Для взрослых – опасность остеопороза, боли в суставах, мышечная слабость;
👉 мочеполовой системой. Аденома простаты.
🩺Проблема диагностики дефицита витамина D в практическом отсутствии оперативно наблюдаемых симптомов. ‼️Его последствия проявляются лишь после длительного периода воздействия недостатка витамина на организм ‼️
🌿Именно поэтому профилактика дефицита витамина D предпочтительней лечения его последствий. И именно профилактический прием соответствующих микронутриентов в период риска, с октября по март, я как врач рекомендую 👩🏼⚕️.
☘️☘️Но только после консультаций и индивидуальных назначений☘️☘️.
