Как часто вы испытываете головную боль? Когда у меня появляется время для более детального общения с пациентом, я отметил, что минимум треть людей регулярно страдают от головной боли.
В один момент происходит хронизация этого состояния, человек адаптируются к такому образу жизни и порой её уже не замечает.
В этой статье я хочу поговорить о том, как человек (при отсутствии лечения) подстраивается под свою "болезнь", через какие механизмы это происходит и чем это чревато в дальнейшем.
В конце затрону тему диагностики, первых шагов к решению проблемы и приложу дневник Головной боли.
По данным различных источников в России около 80-90% людей сталкивались с головной болью в течении последнего года.
20-30 % отмечают значительное снижение качества жизни, социальной и трудовой активности.
Но наиболее печальным фактом является то, что многократные обращения к врачам не приносят облегчения.
Занимаясь этой проблемой, человек проходит через специалистов различного профиля: неврологов, офтальмологов, оториноларингологов, нейрохирургов, стоматологов и т.п.
В большинстве случаев эти "приключения" заканчиваются ничем и человек остается наедине со свое проблемой.
Поэтому, хочет он этого или нет, но ему приходится подстраиваться под головную боль.
Адаптация может проявляться в следующем:
🔴 Избегающее поведение - подсознательно включается модель поведения, избегающая все ситуации, которые по мнению пациента, провоцируют обострение головной боли.
В результате сужается круг интересов и занятий. Даже некоторые формы умственной нагрузки могут стать объектом избегания.
🔴 Снижение чувствительности к болевым ощущениям - длительное пребывание в этом состоянии ведет к пренебрежению собственным здоровьем.
В этом случае человек перестает осознавать, что в данный момент времени его что-то беспокоит. Это можно выявить лишь спросив об этом.
Опасным в этом случае является вероятность незаметного усугубления состояния.
🔴 Повышение чувствительности к головной боли - изменение болевой чувствительности возможно и в обратную сторону. Это чревато формированием страха перед её возникновением.
В качестве защитной реакции перед болью выходит на первый план тревога и депрессивные состояния.
🔴 Потеря контроля над собственной жизнью - совокупность перечисленных факторов приводят к изменению личностных качеств.
Концентрация на болевых ощущениях, соблюдение правил избегания потенциально опасных ситуаций и отказ от социальной активности, значительно обедняет практически все сферы жизни человека.
Такая патологическая адаптация отражается на жестах, мимике и даже позе человека.
Как видите, хронизация головной боли приводит к катастрофическому снижению качества жизни.
Печальным здесь является так же и то, что критика к собственному поведению порой снижена и люди не замечают то, как изменилась их жизнь с приходом головной боли.
Выяснять причины головной боли весьма непросто, но это не значит, что этого не нужно делать.
Что касается консультаций специалистов, то в данном случае наиболее правильным является обращение к специализирующимся на этой проблеме докторам.
Однако прежде чем обращаться с жалобами, необходимо четко сформулировать характер вашей головной боли.
Ответьте себе на следующие вопросы:
☑️ Как давно начала беспокоить боль?
☑️ В каком месте начинает болеть?
☑️ Характер головной боли (пульсирующий, сдавливающий, распирающий, тупой)
☑️ С какой интенсивностью болит - от 1 до 10 баллов.
☑️ Сколько времени продолжается приступ?
☑️ Есть ли какие -нибудь ощущения непосредственно перед приступом?
☑️ При каком эмоциональном состоянии чаще всего возникает головная боль?
☑️ Зависит ли боль от времени суток?
☑️ В момент приступа, беспокоит ли что-нибудь ещё?
☑️ Какие факторы провоцируют начало приступа?
☑️ Что помогает снизить боль?
Эти вопросы крайне важны, так как тщательный сбор этих данных способен в половине случаев, уже указать на вероятную причину.
Однако это не отменяет применение дополнительных методов обследования, для исключения других патологий.