Пустота и одиночество внутри, жгучий стыд за себя и своё существование. Стыд и вина. Ненависть к себе и своему телу, к своей жизни, своим потребностям.
Самоотвержение не берется из ниоткуда. Степень психической боли в детстве была запредельной.
От отвержения и предательства самых любимых и близких.
Брошенность, ненужность, частая подверженность эмоциональному или физическому насилию, разного рода внешней опасности.
⬇️
Всё это провоцирует ребёнка начать отвергать самого себя. В результате человек либо вообще не может себя защитить - цепенеет - либо защищает ото всех и всего подряд: наготове всегда ярость и агрессия.
Гнев, обида, униженность превращаются в зависимость. Дефицит самого себя настолько велик, что без зависимости от Другого человек вообще не ощущает себя существующим. Его словно нет.
Представьте себе любого ребёнка, взгляните на того, который рядом с вами. Как надо к нему относиться, чтобы в его душе произошли такие метаморфозы?
Если вы живёте в модусе самоотвержения, необходимо:
⬇️
- Признать, что вы сейчас даже приблизительно не осознаете всю жестокость, с которой к вам относились в детстве. Боль надежно заблокирована. Но нет никаких сомнений, что ребенком вы были на грани.
- Взглянуть фактам в лицо и встать на сторону этого ребёнка. Стать тем Взрослым, которого ему так не хватало, стать ему лучшим защитником, заботиться и не подпускать к этому ребёнку обидчиков.
- ОПЛАКАТЬ свою беззащитность, униженность детской души, детской надежды, любви, отгоревать ожидание тепла и заботы, которое оказалось напрасным.
- Отвергнуть подобное отношение к себе раз и навсегда, признав его оскорбительным и недостойным. Приземлить образы тех взрослых, что допустили такое к вам отношение. Разочароваться в них.
Всё это не происходит за час, за день, за неделю. Порой нужны месяцы для первых важных подвижек, прозрений, изменений.
Но самоотвержение обязательно сменится на сочувствие, боль на силу, зависимость сменится любовью к тому одинокому, брошенному ребенку, который волей судьбы был вынужден справляться с непосильными, страшными для детской психики испытаниями.
Сексуализированное насилие и ловушки сознания. Как выбраться?
#самоотвержение #детскаяпсихика #награни #защищатьсебя #психологспб
