Добрый день, девочки. 😊
👉Психика и тело неразрывно связаны между собой. Избыточные эмоции гнева, обиды, стыда, вины, подавленность, страхи, тревога...всё это сказывается на нашем самочувствии.
Но часто мы, ощутив телесные симптомы в следствии стресса, никак не связываем эти ощущения с испытанными ранее стрессовыми эмоциями. Мы не понимаем, что наше самочувствие и симптомы связанны с тем, как мы реагируем на жизненные ситуации.
Мы не осознаем, что неприятные ощущения в теле, так сказать телесные симптомы являются следствием избыточного эмоционального напряжения. И мы оцениваем их, как признак серьёзного и опасного заболевания, пугаемся этого. И в итоге получаем невротическое расстройство.
👉 Симптомы- это вегетативная реакция организма, из-за разбалансировки ВНС (вегетативной нервной системы). А к разбалансировке ведёт длительное нервное (эмоциональное) напряжение. А к длительному нервному напряжению ведут какие-то стрессы, не решённые проблемы в жизни. Из-за этого мы часто и иногда подолгу нервничаем.
🚩 И получаем: Стресс (из-за каких-то проблем в жизни, которые по каким то причинам не решаются)➡️ Нервное напряжение (иногда хроническое)➡️ Избыточную тревогу➡️ Симптомы в теле➡️ Страх симптомов➡️ Пытаемся бороться с ними➡️ Опять тревожимся, ➡️ и так по кругу...
👉 ВНИМАНИЕ!!! Если ВЫ испытываете какие то симптомы в теле, то сначала пройдите обследование у врача, чтобы исключить реальные заболевания.
Итак, ТЕЛЕСНЫЕ СИМПТОМЫ ТРЕВОГИ или ВСД (вегето-сосудистой дистонии) или соматоформного расстройства- суть одно☝️:
🔹Слабость и усталость
🔹Головная боль
🔹Бессонница
🔹Напряжение мышц, мышечные спазмы и боли, подёргивания
🔹Внутренняя дрожь
🔹Повышенное потоотделение, жар, либо наоборот, озноб
🔹Шум в ушах
🔹Мушки перед глазами
🔹Сухость во рту
🔹Тяжесть и боль в желудке, тошнота
🔹Частое мочеиспускание
🔹Нарушение стула, диарея
🔹Ком в горле
🔹Трудности с глотанием
🔹Ощущение нехватки воздуха, одышка
🔹Стеснение и боль в груди
🔹Покалывание, онемение конечностей (парестезии)
🔹Предобморочные состояния, дурнота
🔹Головокружения
🔹Дереализация
🔹Деперсонализация
🔹Перебои сердца (экстрасистолы)
🔹Шаткость походки, ощущение "ватных" ног. Дрожь (тремор), слабость конечностей.
🔹Боли и покалывания в области груди (межрёберная невралгия) и т. п.
Симптомов конечно больше. Симптомы при тревоге могут мигрировать. Сегодня одни, а завтра другие. У меня были разные симптомы: сегодня одни, через время другие. Этим они и отличаются от симптомов истинных болезней. То есть они могут меняться, а симптомы реальных болезней нет.
Симптомов тревоги не стоит бояться. Все они объяснимы с медицинской точки зрения и не несут угрозы Вашему здоровью. Более подробно о симптомах, и как с этим работать в видеопособии.
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌷🌷🌷
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)