Итак, недавно мы с вами обсуждали тему растрачивания энергии. Сегодня хочу с вами поделиться рекомендациями, как эту энергию наполнить. А так же поделюсь с вами методикой возвращения энергии, поэтому советую дочитать до конца.
Что же даёт нам наполненная женская энергия? В первую очередь она нам даёт психологический комфорт и спокойствие. Так же это благотворно влияет на наше здоровье, на наши отношения с окружающими.
Что же наполняет нас?
качественный сон
здоровое питание
физическая активность
умение просить и принимать помощь
умение говорить нет
создание уюта в доме и расхламление
медитации и
практики
общение с подругами
Так же благотворно влияет на наполняемость, так называемое свидание с собой. Что же это?
Это когда вы уделяете время для себя любимой. Каждый выберет что-то своё. Кто-то выберет завтрак в кафе, кто-то принятие ванны, а кто-то выберет спа день. Для кого-то это день наедине с собой, где ты можешь делать что хочешь, почитать, посмотреть сериальчик, заказать доставку, пожыть день в режиме оффлайн.
Так же хочу поделиться с вами практикой, которая поможет вам откинуть мысли, расслабиться, вернуть свою энергию.
Практика «Возвращение энергии»
1. Намерение: твердо заявите, что хотите получить обратно всю ту энергию, которую утратили вольно или невольно в отношениях с людьми.
2. Практика: выполняется с закрытыми глазами. Обратитесь в центр груди: Душа моя, поставь передо мной всех людей, которые вольно или невольно ослабили мою энергетическую структуру, забрали часть моей энергии. На вдохе возвращаю от них всю свою психическую энергию, на выдохе направляю на них свет и любовь из моего сердца. Прочувствуйте как возвращается ваша энергия обратно в ваше тело. Визуально наблюдайте как очищается тонкое поле между вами и теми, с кем прорабатываете. (Работаем 15 - 30 мин.)
3. Поблагодарите свою Душу и открывайте глаза.
Практику полезно делать каждую неделю, лучше в последний рабочий день, для восстановления энергии.
