Завидую подруге. Завидую соседям. Завидую богатым. Почему мне никто не завидует?!!
Способность завидовать есть в каждом. Тема зависти в обществе – табу, однако это вполне естественное состояние. Понимание ее причин и правильная обработка может превратить ее в стимул к росту.
Однако это не касается нарциссической зависти – чувства всегда деструктивного, так как у нарцисса нарушена связь с реальностью. Почему и как это выражается?
Нарцисс не только сравнивает себя с другими людьми, но и никак не соотносит это с их и своими реальными качествами.
Например, он может быть вполне состоятельным человеком, но завидовать другим состоятельным людям потому, что «им все досталось проще» (конечно, при этом он понятия не имеет, как им и что досталось).
Или, подхватив грипп, завидовать здоровым людям – хотя совсем не факт, что люди, выглядящие здоровыми, таковыми являются, а грипп не самое ужасное, чем можно заболеть…
И так далее. Принцип «завидуют лучшим» тут не работает.
То есть чувство нарциссической зависти связано с феноменом нарциссической пустоты и имеет общие корни: человек просто всегда недоволен собой и своей жизнью. Он всегда винит и обесценивает себя (а на этом фоне – преувеличивает других), и это его обижает или злит.
Для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, нарциссу важно быть лучшим во всем, и такая, не связанная с реальностью, зависть просто взрывает его самооценку изнутри.
Важно помнить: Когда вы кому-то завидуете – возможно, вы просто себя недооцениваете и переоцениваете других.
Как справляться с нарциссической завистью?
Если с обычной завистью нужно справляться повышением самооценки и отслеживаем своих привычек сравнивать себя с другими людьми, то для победы над нарциссической завистью нужно еще одно оружие: укрепление связей с реальностью.
То есть каждому завистливому человеку необходимо поработать с самооценкой и научиться наконец замечать, чего он стоит.
Вот здесь - разъяснение феномена внутренней пустоты и неудовлетворенности с практической частью:
Вот здесь хороший практикум - первая часть:
А это вторая часть:
Если возникли вопросы - задавайте в комментариях!
------------------------------------------------
О том, кто я, и почему веду этот канал – здесь>>
ВНИМАНИЕ! Это терапевтический канал, поэтому очень важно относиться друг к другу бережно. Прочтите правила канала прежде, чем комментировать. Это недолго!
Было полезно? Поставьте 👍
Если у вас есть нарциссические черты, и вы хотите научиться жить в мире с собой и другими, подписывайтесь!