Становиться лучшей версией себя - это постоянный процесс саморазвития и самосовершенствования. Конечно, можно последовать советам экспертов в этой области и, для начала, определить, чего вы хотите достичь, поставить перед собой конкретные цели, развивать определенные навыки, обучаться, развиваться, заниматься спортом, качать эмоциональный интеллект, окружать себя успешными людьми…
Но за всем этим изобилием возможностей и путей к саморазвитию теряется один очень значимый нюанс – мы теряем самого себя. Просто попытайся ответить на один вопрос - кто я такой? Понимаю, что ты хочешь быть развитой, эрудированной личностью, способной разбираться в различных областях и сферах жизни. Но, кто ТЫ такой?
Предлагаю начать саморазвитие именно с того, чтобы лучше понять себя, узнать свои сильные и слабые стороны. Ведь именно от этого зависит правильный выбор вектора развития нашей личности. Например, я неплохо логически размышляю, тогда зачем мне начинать развиваться в таскании железа? Или у меня получается рисовать, видеть свет и тень, тогда можно пробовать развить живописный талант.
История появления метода «Окно Джохари»
Метод «Окно Джохари» был разработан американским психологом Джозефом Люфтом и его коллегами в 1955 году. Они назвали его в честь своих фамилий - Джо (Джозеф Люфт) и Хари (Гарри Ингхам).
Люфт и Ингхам предположили, что каждый человек имеет четыре основных области самосознания: открытую, скрытую, слепую и неизвестную. Они создали модель, чтобы помочь людям лучше понять себя и свои отношения с другими.
Идея метода заключается в том, что чем больше мы знаем о себе и тем больше мы открыты для обратной связи от других людей, тем эффективнее мы можем общаться и развиваться как личность.
С течением времени метод "Окно Джохари" стал широко применяться в различных областях, включая лидерство, коммуникацию, консультирование и развитие личности.
Сегодня метод "Окно Джохари" используется как инструмент саморазвития и самосознания в различных областях жизни, включая личную и профессиональную сферы.
Как применить метод «Окно Джохари»
Необходимо поочередно ответить себе на четыре кластера вопросов или, как бы, открыть четыре окна в самом себе. Лучше отвечать и параллельно выписывать ответы на листок бумаги, так будет легче провести анализ такого тестирования.
- Открытое окно - то, что вы знаете о себе и что знают о вас другие люди. Размышляйте о своих сильных и слабых сторонах, а также о своих ценностях и убеждениях. Обратите внимание на то, как вас воспринимают другие люди и как они отзываются о вас.
- Скрытое окно - то, что вы знаете о себе, но что не знают другие люди. Размышляйте о своих талантах, интересах и мечтах, которыми вы можете поделиться с другими. Рассмотрите возможности для развития и использования своих скрытых качеств.
- Слепое окно - другие люди знают о вас то, что вы не знаете о себе. Будьте открыты к обратной связи с другими людьми и готовы принять их точку зрения. Спросите у них о своих сильных и слабых сторонах, чтобы получить новые идеи и перспективы.
- Неизвестное окно - ни вы, ни другие люди не знают о вас. Будьте открыты для новых опытов и возможностей, чтобы расширить свои границы и открыть новые аспекты своей личности. Исследуйте новые области и участвуйте в различных активностях, чтобы узнать больше о себе.
Применение метода «Окно Джохари» поможет вам лучше понять себя, свои качества и возможности для развития. Это полезный инструмент для саморефлексии и самосовершенствования.
А в этом видео рассматриваю такую технику для саморазвития, как пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Это очень действенный метод грамотно ставить перед собой цели и добиваться их 👇👇👇