Вчера было не до отчетов, мы умудрились потерять первую игрушку, любимую каталку утка. Кто-то взял поиграть, и когда я уходила с площадки, я забыла про неё, а уж дочь подавно бежала есть и не помнила про игрушки. Конечно, же сегодня этой игрушки утром на площадке не было. Зачем забирают чужие игрушки с площадки? Ну оставили, вернутся будут искать.
Всё без изменений, в садике отказывается дочка есть обед, ждёт окончания и моего прихода.
Завтрак: 285 19,1/14,2/19,6
Омлет, теплый, нежный и обожаемая морковь и хлебец. Чай с мятой и лимоном прекрасно завершает завтрак.
Пока все еще хочется сладкого сникерса или рулета с маком. Начинаю обдумывать не калорийный рулет с маком – заменить тесто хлебцом, мед в начинке ванилью и просто положить рядом мак)))
Перекус 177 14,6/7,1/13,7
Кофе и бутерброд. Полезный хлебец, хороший сыр и свежий огурец. Отличный перекус, еще бы авокадо добавить, но его съела дочь на завтрак.
Обед 278 30,5/8,5/22,4
И снова рагу – быстро и просто, особенно когда нет желания долго возиться.
Перекус 122 2,6/2,6/22,1
Салат из свежих овощей, с лимоном и яблоком, прекрасно добавляет контраст, можно есть без соли и сахара.
Ужин 352 15,2/13/40,4
Любимая гречневая каша, оладьи из кабачков и салат из свежей капусты и хлебец. Фото сделать не успела, дочь разоряла тарелку. Вот почему дети даже если им положить тоже самое, хотят есть из тарелки мамы?
Всего вышло за день 1164 76/42,8/119,3 И конечно же 2 литра чистой воды.
