Послеродовая депрессия настигает женщину не сразу после родов. Первое время всё может идти хорошо, но потом поведение матери начинает меняться. Как не запустить депрессию и чем в этом могут помочь близкие, рассказала врач-психотерапевт, заведующая психотерапевтическим кабинетом АККПБ им. Эрдмана Елена Пестова.
Послеродовая депрессия: 4 фактора, влияющие на её появление
Рождение ребёнка — это большая радость, но одновременно и большой стресс. Есть несколько факторов, которые могут привести к депрессивному состоянию, или, как его называют врачи, расстройству приспособительных реакций у мамы, рассказала врач изданию amic.ru.
Проблемы со здоровьем. Увы, роды не всегда протекают гладко — и для мамы, и для младенца. Если после рождения ребёнка у кого-то из них начинаются проблемы со здоровьем, радость от появления малыша на свет может смениться большим стрессом.
Перфекционизм. Многие молодые мамы пытаются оправдать образ хорошей матери-отличницы. Они взваливают на себя всю заботу о малыше, оберегая от этого отцов, зарабатывающих деньги, и со временем наступает истощение.
Отсутствие опыта. Усугубляет ситуацию, если молодая мама неопытна или инфантильна и они с отцом ребёнка не проходили подготовительные курсы перед родами.
Генетическая предрасположенность. Она может дать о себе знать в моменты стресса.
Как проявляется послеродовая депрессия
Не все знают, что послеродовая депрессия проявляется не сразу после родов. Расстройство развивается примерно в течение месяца после родов. В это время заканчивается выброс гормонов радости, вырабатывающихся во время родов, и появляется тревожность. При лёгкой форме послеродовой депрессии у молодой матери будет: - сниженное настроение, - тревога, - страх, - растерянность.
«Девушка боится, что она плохая мама и совсем не справляется со своими обязанностями. При этом она до последнего старается соответствовать образу хорошей мамы, ещё сильнее истощая себя», — пояснила врач.
Усугубляется ситуация, если девушка остаётся одна с этими переживаниями. Всё это вкупе с гормональными изменениями может привести к тому, что молодая мать уйдёт сначала в среднюю, а затем и в тяжёлую депрессию, предупредила врач.
Чем опасна послеродовая депрессия
При своевременном обращении за помощью депрессию можно вылечить. Но бывают особо тяжёлые случаи, когда женщина решается на суицид. По словам врача, в этом случае чаще всего роль играет предрасположенность — значит, в роду были случаи тяжёлой депрессии с трагическим исходом.
Ещё хуже, когда женщина решается не только свести счёты с жизнью, но и убить ребёнка. Обычно это бывает, когда депрессия дошла до тяжёлой стадии.
Мать начинает сначала винить во всём и ненавидеть себя, а потом доходит до мысли «если я себя ненавижу, то и своих детей тоже ненавижу». Это крайняя степень нарушения психики — депрессивный психоз.
Признаки, указывающие на послеродовую депрессию
Заметить изменения в поведении молодой мамы могут только её близкие — те, кто хорошо её знает. Что должно насторожить: - Плохой сон: отсутствие ночного сна неизбежно влияет на психику, но, если ребёнок не даёт спать по ночам, нужно спать вместе с ним днём. - Девушка стала неопрятной, не моется сама и не моет ребёнка. - Другая крайность — молодая мама постоянно моется сама и купает малыша. - Мать постоянно тревожится за младенца, ходит с ним по больницам и записывает ко всем врачам подряд. - Постоянно забывает, что куда положила.
Все эти мелкие «неадекватности» лучше заметить как можно раньше, а для этого нужно повышенное внимание со стороны отца ребёнка и других близких, отметила врач. Особенно в первые месяцы жизни малыша.
Как лечат послеродовую депрессию
В каждом случае лечение подбирается индивидуально. Могут применяться антидепрессанты, транквилизаторы, в том числе препараты, которые подходят даже кормящим мамам. Кроме того, женщине обязательно показана работа с психологом.
Есть даже физиолечение, воздействующее на ресурсы человека, — он отдыхает и восстанавливается.
Самое главное, чтобы женщина в принципе пришла на приём. А для этого близкие должны обеспечить ей пару часов, чтобы она смогла оставить ребёнка.
Куда обратиться женщине с послеродовой депрессией: - В любой кризисный центр. - В поликлинику: в некоторых городских поликлиниках есть психологи и психотерапевты, которые консультируют бесплатно по ОМС. - Позвонить на телефон доверия. - Есть и другие варианты. Самое главное — начать и обратиться хоть куда-то, подытожила Пестова.
Другие проблемы молодых мам
Послеродовая депрессия — не единственное, с чем могут столкнуться женщины после родов. Ещё 3 опасности назвал акушер-гинеколог, эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный.
Проблемы с зубами. Молодые мамы часто страдают из-за кариеса и пульпита. Сходить к стоматологу у них нет времени, а в беременность многие не лечат зубы из-за опасения навредить малышу.
Проблемы с шеей и спиной. Из-за излишней подвижности крестцово-подвздошного сустава боль в спине может проявиться сразу после родов. Дальше необходимость поднимать прибавляющего в весе малыша вызывает обострение остеохондрозов. Ещё один риск — сколиоз. Он возникает из-за ношения ребёнка одной рукой с опорой на бедро или ночного кормления в положении лёжа на одном боку.
Железодефицитная анемия. Причины — кровопотеря при родах и грудное вскармливание. Нехватка железа провоцирует гипоксию, и женщина начинает чувствовать слабость, у неё ухудшается настроение и состояние кожи, становятся сухими и ломкими волосы и ногти. Также происходит извращение вкуса — может захотеться съесть несъедобное, например мел или землю.