Одним из первых шагов в работе расстройств пищевого поведения (РПП) является коррекция питания.
Вам следует хотя бы немного изменить и сбалансировать свой рацион, прежде чем начать работать над реальными причинами своих РПП.
К примеру, человек с сохранением тревожным расстройством, вероятно, продолжит переедать или переключится на кое-что другое (алкоголь и так далее), если вы игнорируете основную причину его страданий.
Мишени для работы с тревожными людьми:
1. Низкая толерантность к неопределенности.
2. Отсутствие ориентации на решение проблем.
3. Убеждения (об определенной ситуации, ее опасности и способах ее преодоления).
4. Когнитивное избегание (пресловутое "Я подумаю об этом завтра" не решает проблемы , а только усиливает их).
