В одной из статей я уже приводила эту таблицу, но хочу выделить ее в отдельный пост. Рекомендации всемирной организации здравоохранения.
Если придерживаться этим рекомендациям - то сахар вреда не принесет.
И так же хотела бы прикрепить таблицу содержания сахара в распространенных продуктах.
Берегите свое здоровье, больше двигайтесь, питайтесь сбалансированно и самое главное показывайте личный пример детям❤️