Что ж. Прошел ровно месяц с моей прошлой статьи про похудение, подводим промежуточные итоги:
- минус 1,5 кг за месяц
- объемы ушли по 1-2 см в каждой зоне
- руки, ноги, ягодицы стали более подтянутыми
- целлюлит на бедрах практически исчез
- живот все еще подвисает и собирается складками, но объем ушел
Мне бы не хотелось много раз повторяться, но, видимо, придется. Моё похудение — это на 100% желание быть в той форме, которая мне комфортна. Я люблю спорт, люблю быть бодрой, подтянутой, энергичной и гибкой. Допускаю, что не все такие — ничего не имею против. В своем блоге я транслирую только свою историю, а вы уже либо что-то берете себе, либо проходите мимо.
С тренировками я более-менее наладила подобие режима. Утром, пока муж собирается на работу, и внимание детей расфокусировано на нас обоих, я впрыгиваю в форму, расстилаю коврик и запускаю очередную тренировку из программы «Новая жизнь» от Фитстарс. Эта программа состоит из 30 тренировок, которые усложняются от раза к разу. Но вы это не заметите, потому что ваша энергия и выносливость тоже будут увеличиваться с каждым днем. Мне нравится, что тренировки идут всего 25-30 минут (у меня просто нет больше времени), и формат «Смотрю и повторяю». Нравится энергия и голос Михаила Прыгунова, который ведет тренировки. Но самое главное — нравится эффект (он в начале текста).
Меня не смущает постоянное участие детей в моих тренировках — я вижу в этом даже плюсы, потому что они веселятся и параллельно приобщаются к спорту.
Еще стараюсь раз-два в неделю делать растяжку или пилатес — тоже на платформе «Фитстарс». Вообще там есть абсолютно все! И зумба, и зарядки, и тренировки для детей от 3 лет, и танцы, и фейсфитнес, и йога любого уровня… Я несколько раз проходила программу для здоровой спины с Ольгой Дерендеевой — очень глубокая проработка всего тела (там не только спина).
У меня тариф с безлимитным доступом навсегда! Это самый выгодный вариант, и вам я тоже его рекомендую.
А для самых нерешительных «Фитстарс» постоянно проводят разные розыгрыши среди новых пользователей — для этого лучше всего добавиться в их телеграм-канал, там все актуальные подробности. Например, сейчас можно выиграть умные весы и бьюти-боксы.
Но и это еще не все! До 21 октября можно поучаствовать в розыгрыше отпуска на Мальдивах. Я буду участвовать, и пусть мне повезет 🙏🏻 Никогда не была на Мальдивах, ну а вдруг?
Итак, осталось всего 5 кг до желанной формы. Как думаете — когда я смогу добраться до своей цели? И смогу ли вообще? Пока мне не хочется верить в то, что «Ой, да ты же двоих родила — всё, прощай фигура». Мне приятнее думать, что все в наших руках, даже если «не повезло с фигурой».
P.S. В моих руках, помимо фигуры, постоянно оказываются то гитара, то Савелий, то груди, которые я придерживаю, чтобы они не размотались и не выбили окно — тут лучше найти видео в блоге с моей типичной тренировкой (вместо тысячи слов). Но это не повод останавливаться! Всем добра и спорта.