Да, такая точка зрения существует. А я хочу поделиться своей.
⠀
Конечно, если ребенок здоров, делать это можно. Но у некоторых детей и взрослых любой холодный напиток или мороженое даже в жару вызывает боль в горле и ангину…
⠀Почему так происходит - смотрите в видео. А ниже читайте мои рекомендации по безопасному закаливанию. Ведь лето - это лучшее время, чтобы начать
Детям до года стоит как можно больше быть на свежем воздухе, а дома - поддерживать оптимальную влажность (40-60%). Не забываем, что кондиционеры сушат воздух, а сухой воздух высушивает слизистую, и из-за этого в носиках могут быть корочки.
Малышам важно бывать на солнце, но у детей до года не вырабатывается мелатонин, поэтому лучше воздержаться от прямых солнечных лучей. Гуляйте до 11 и после 16 часов. В тени деревьев, а красивая панама - обязательно
⠀
Обычно грудничков купают в ванне при 36-37°. Закаливать можно так:
После купания кладем малыша на руку спинкой наверх и поливаем из кувшина чуть более прохладной (на 1-2° ниже) водой от стоп к головке. Температуру в кувшине можно понижать каждые 5-7 дней до 26°. После обливания ребёнка укрываем тёплым полотенцем, прижимаем к себе и греем.
А можно в конце купания добавить в ванну, где находится малыш, холодную воду. Или она сама будет становиться холоднее, если вы откроете дверь в ванную. Каждые 5-7 дней воду, в которой купается малыш, можно делать прохладнее, но опускаться ниже 22-26° не рекомендую. И снова после купания не забываем согреть крошку.
⠀
Деткам 1-3 лет очень здорово бегать босиком по травке. Их можно обтирать прохладным полотенцем или махровой рукавичкой. Начинать с 32-33°: сначала ножки, потом ручки и туловище. Температуру тоже постепенно снижаем.
⠀
С 3 лет уже можно купаться в открытых водоемах, если вода не ниже 23°. Только избегайте прямых солнечных лучей с 11 до 16 часов, и пусть малыши купаются в панамах
⠀
И, конечно, последний месяц лета лучше всего провести в деревне, на даче, за городом. Дышите воздухом, пусть детки бегают босичком, купаются в речке, не кутайте их. Разрешайте им есть мороженое и пить кефир из холодильника
