Боли в спине все чаще беспокоят молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет. С чем это связано и как избавится от симптома, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный внештатный травматолог-ортопед министерства здравоохранения Республики Крым Павел Федуличев.
Медицинская статистика
"Боль в спине - очень частое проявление, и в последние лет 50 оно встречается примерно у трети населения от 20 до 40 лет. Если раньше это были в основном старики, то сейчас симптом молодеет. Это происходит по нескольким причинам. Первое - уменьшение физической активности. Втрое - неправильная осанка", - констатирует Федуличев.
Кроме того, боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов - желчного пузыря, мочевыводящих путей, женских половых органов и так далее. Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо обратиться к врачу.
Меры профилактики
Не допустить проблем со спиной поможет здоровый образ жизни, при этом важно начинать с самого детства, поэтому родителям рекомендовано уделить вопросу особенное внимание.
"Дети обязательно должны гулять на улице. Хотя бы полчаса после уроков погонять мяч, а не сидеть в гаджетах. Втрое - регулярные упражнения. Даже если ребенок освобожден от уроков физкультуры, значит, организуйте ему лечебную физкультуру. Полезно плавание, легкая атлетика, гимнастика. Во взрослом возрасте об этом тоже не нужно забывать - прогулки и зарядка, наклоны", - говорит доктор.
Также доктор советует выбирать правильный твердый матрас. Однако, если вы всегда спали на мягком, резкая смена жесткости тоже может спровоцировать боли в спине. В этом случае лучше выбрать ортопедический матрас средней жесткости.
Что делать при болях в спине
По словам специалиста, часто боли в спине начинаются после физических нагрузок у людей, которые обычно с ними не сталкиваются: "Например, переставил диван или вскопал огород бабушки", - поясняет доктор.
В этом случае расслабить напряженные мышцы помогут массаж или аппликатор Кузнецова. Горячая ванна в остром периоде не рекомендуется, лучше - контрастный душ. Можно использовать противовоспалительные мази.
"При этом на дорогие мази можно не тратиться. Возьмите что-то попроще. Если это не помогает, то и дорогая поможет вряд ли", - констатирует врач.
Также при болях в спине, по словам Федуличева, могу помочь остеопаты, но только профессиональные сертифицированные и с предварительным обследованием.
Читайте также на РИА Новости Крым:
Боли в спине: поясница или почки – пояснения врача