Когда при росте 169 см. весы перевалили за 90 кг, поняла, что сама остановиться уже не могу, мне нужна помощь.
На одной из вечеринок бренда PLUS SIZE встретилась с одной из участниц Клуба снижения веса Lalavita. Я поразилась как она постройнела.
Она мне рассказала о существовании страницы Lalavita в VK с замечательными девушками.
У меня был опыт работы с нутрициологом из интернета, поэтому я отнеслась скептически. Типа - нет, я не готова снова готовить каждый прием пищи, у меня это не работает.
Меня максимум на месяц хватит.
Но она сказала: попробуй, там готовить надо один раз в 3 дня. Это меня и привлекло, прежде всего.
А еще то, что не обязательно делать фото ДО и ПОСЛЕ.
Об этом, кстати сожалею. Был бы наглядный пример.
Некоторое время я раздумывала, т.к. был декабрь, впереди праздники.
Но помимо общих, у нас в семье до весны одни праздники. Если и начинать, то надо было здесь и сейчас, а не ждать "понедельника".
Я получила анкету, потом пробное меню на неделю и приступила.
Lalavita:
Мы рассчитали норму калорийности Натальи. Она составляла 1800 ккал.
Подобрали для неё программу на 1800 ккал. Где идёт идеальное соотношение бжу: белки 20%, жиры 30%, остальное углеводы.
Здесь вы найдете программу, которую Наталья получила в первую неделю:
Прошло 7 месяцев и я вешу на 20 кг. меньше. Это еще не финал, поскольку решила еще 5кг. сброситьот первоначального плана.
Когда в анкете указала свой сегодняшний вес как вес мечты, тогда это казалось недостижимой цифрой и чем-то нереальным.
Казалось, что не выдержу. Будет голодно и скучно. Оказалось - показалось 😊 Все возможно.
Просто надо ступить на этот путь и пройти его. Да, не быстро, но экологично. Кожа не висит, объемы уходят, цифра на весах и фотографии радуют.
Сытно и вкусно.
Lalavita:
Сейчас норма калорий Натальи составляет уже 1400 ккал. Здесь вы можете посмотреть её рацион на текущую неделю.
Не все блюда мне, конечно полюбились, но попробовать их стоило в любом случае. А некоторые наоборот стали любимы мной и моей семьей, поскольку все давала пробовать и некоторые блюда стали для всех, а не только для меня.
Очень понравились баланс продуктов, времени и легкости приготовления блюд.
Я благодарна команде Lalavita, что ведет меня по этому пути. Огромное спасибо!
От души всем рекомендую!
Хочешь, мы рассчитаем твою норму калорий и подберём программу питание с учётом твоих параметров, особенностей здоровья и предпочтений?
Тогда регистрируйся на бесплатную неделю в Клуб снижения веса Lalavita. Предложение действует только для новичков.
