Сталкивалась ли ты с ломкостью волос? Особенно, вокруг лица, у висков? Причин того, что волосы секутся, ломаются и даже выпадают, может быть много. Нехватка микроэлементов, цинк, железо, селен и т. п. Об этом написано очень много статей. По сути ничего нового мы ничего тут не скажем тебе. Но на просторах интернета не так много информации о самой распространённой и самой очевидной, на наш взгляд, причине ломкости и хрупкости волос — дефиците белка в рационе.
Если ломкость твоих волос сопровождается ещё и проблемами с прочностью ногтей, тусклостью кожи, то скорее всего причина в том, что твой организм не получает необходимое количество белка.
Белок — строительный материал для всего тела. Каждый волос на 90% состоит из белка — кератина. Для выживания и функционирования длинные волосы и ногти человеку не требуются. Они выполняют исключительно эстетическую визуальную функцию. Если белка поступает достаточно, то его хватит и на твою эстетику: на сильные волосы и крепкие ногти.
Если