Привет, моя дорогая!🤗
Мы не знакомы с тобой, но я очень тебя люблю❤️
И очень хочу, чтобы ты была счастлива и каждый твой день был наполнен радостью, легкостью и свободой. Свободой от прошлых обид. Свободой от боли жизненных событий и неудач. Свободой быть собой и проявляться в этом мире, озаряя его✨
Но я знаю, что жизнь твоя сейчас не так радужна и прекрасна. И что тебе иногда бывает сложно поверить, что может быть иначе.
Ты можешь очень долго метаться в поисках волшебного решения или прорабатывать с психологом все свои травмы и страхи. Но пока ты не поймешь, не осознаешь и не примешь то, о чем будет написано ниже, все это будет бесполезно.
Осознай, что твоя душа пришла в этот мир пройти определенный опыт. Для этого у тебя есть все необходимые качества. Но этот путь не простой. Жизнь не должна быть ровной дорогой по прекрасному солнечному лугу, ведь тогда в ней не будет никакого роста. А ты должна пройти этот рост. Каждая жизненная ситуация, которая тебя триггерит - это твоя точка роста. И в каждой из них ты должна пережить какие-то моменты, которые подталкивают тебя к новому опыту, изменениям.
Выпиши самые триггерящие тебя в настоящий момент ситуации, которые причиняют сейчас максимальную боль и страдание, когда ты о них вспоминаешь. Потом выбери одну и погрузись в нее, но не для того, чтобы снова сделать себе больно, а для того, чтобы понять, а что именно причиняет тебе боль. Почему до сих пор ты не можешь это пережить. Подумай, а какой опыт из этой ситуации и какую трансформацию себя ты до сих пор не прошла. Если ты испытываешь страх, то почему? Если обиду, то почему? И так далее. Постарайся смотреть на эту ситуацию отстраненно, хотя это будет очень непросто. Наверняка потребуется проделать это не один раз и займет это не один день, т.к. психика будет стараться блокировать этот болезненный процесс. Но тебе надо через это пройти, чтобы вычленить то, что ты не прошла в этой ситуации. Осознать это, принять, прожить и оставить все это наконец в прошлом.
Еще очень важно понять, что все сложные ситуации в твоей жизни были даны тебе не в наказание за что-то. Что у Бога (Высших сил или еще кого-то) нет цели из вредности сделать твою жизнь невыносимой и полной страданий. В этой жизни важен лишь опыт, который нужно получить. И чем сложнее этот опыт, тем сложнее и болезненнее ситуации. Но все это направлено лишь на рост твоей души, ничего личного) Пока ты не получишь нужный результат, не вынесешь из ситуации то важное для себя, что планировалось, ты будешь раз за разом ходить по этому кругу страданий до конца жизни. Оно тебе надо?
Если ты примешь и осознаешь тот факт, что каждое событие в твоей жизни направлено на твое обучение и рост, что оно происходит лишь с целью, чтобы ты стала чуточку лучше, мудрее и счастливее в конечном итоге, ты сможешь испытывать благодарность даже за самые ужасные ситуации твоей жизни, которые до сих пор тебя не отпускают. Ты сможешь принять, что это лишь факт, который по сути существует уже много лет только в твоей голове. Ты словно специально его бережно хранишь, доставая периодически, чтобы еще раз себя покошмарить. Но испытывая благодарность к таким моментам, понимая, для чего они были тебе даны, получив этот важный опыт, ты больше не будешь их бояться, они перестанут причинять тебе боль. Ты будешь вспоминать о них лишь как о факте своей жизни, причем они будут всплывать в твоей памяти все реже и реже.
Наверняка тебе сложно сейчас принять это все. Как это можно быть благодарной за такое? Но пока ты не проверишь это, пока сама не ощутишь легкость после вышеописанного, ты до конца не поймешь) Помимо благодарности ко всему, важно ощущать принятие всего. Принятие себя, своей семьи, принятие поведения других людей, которое все еще пробуждает в тебе неприятные эмоции. Пока ты сопротивляешься всему этому, пока считаешь, что этого не должно было быть в твоей жизни и это не правильно, ты продолжишь испытывать не самые лучшие эмоции по этому поводу. Опять же, оно тебе надо? Зачем продолжать раз за разом сдавать экзамен на 2, чтобы пришлось снова идти на пересдачу, если можно уже наконец хорошо подготовиться, сдать на отлично и жить дальше?)
Да, когда ты сдашь все свои хвосты, висящие много лет, у тебя начнутся другие экзамены, но они уже будут другого уровня, да и ты уже будешь способна их осознавать и сдавать легче и быстрее)
Пожалуйста, прямо прочувствуй все, что я написала выше, пропусти через себя, осознай. Перечитай столько раз, сколько нужно, чтобы внутри пропало сопротивление и отрицание ко всему вышесказанному. Потрать на это столько дней или недель, сколько понадобится. Это важный шаг, без которого не получится двигаться дальше.
Еще будет отличной параллельной практикой дневник благодарностей, когда каждый день ты записываешь все даже самые маленькие ситуации и моменты, за которые ты благодарна прошедшему дню. Со временем, ты научишься их видеть сразу в моменте, а не в конце дня при заполнении дневника. И да, надо найти на это время каждый день, это очень важно. Потому что пока ты делаешь все как всегда, результат твой будет таким же, как и всегда. А мне кажется, что тебе очень хочется это изменить) Возможно мне и правда просто кажется) Но в любом случае это твоя жизнь и твое решение и только тебе разбираться с его последствиями.
С любовью к тебе,
твоя лучшая подруга❤️