Потеря работы - это один из самых стрессовых факторов для мужчины, который может повлиять на его самооценку, настроение, здоровье и отношения с близкими. Как жене помочь своему мужу в этой ситуации и не допустить разлада в семье? Психологи дают несколько советов.
Как требуется вести себя жене, чтобы муж быстрее устроился на работу?
- Поддерживайте его. Покажите своему мужу, что вы его любите и цените не за то, что он делает, а за то, кто он есть. Выражайте ему свое уважение, доверие и благодарность за то, что он не сдается и ищет новые возможности. Не критикуйте его за бездействие или неудачи, а поощряйте за любые шаги вперед.
- Помогайте ему. Если вы можете, предложите своему мужу помощь в поиске работы: составьте или отредактируйте его резюме, посмотрите вакансии, подскажите полезные контакты или ресурсы. Не навязывайте свою помощь, а делайте это тактично и деликатно.
- Будьте позитивны. Не увлекайтесь жалобами на финансовые трудности или будущее. Старайтесь поддерживать оптимистичный настрой и верить в успех вашего мужа. Не забывайте о том, что у вас есть другие ценности и интересы в жизни, кроме работы. Не отказывайтесь от хобби, друзей, развлечений и удовольствий.
- Давайте ему пространство. Не давите на вашего мужа вопросами о том, как он провел день, что он сделал для поиска работы, какие у него планы. Дайте ему возможность самому решать, когда и что он хочет вам рассказать. Уважайте его потребность в одиночестве или отдыхе. Не требуйте от него постоянного внимания или участия в домашних делах.
А что делать нельзя?
- Не сравнивайте его с другими. Не упоминайте о том, как успешно работают или зарабатывают ваши подруги, родственники или знакомые. Не говорите о том, что вы бы сделали на его месте или как он должен поступать. Это может вызвать у него чувство неполноценности, зависти или обиды.
- Не жалейте его. Не проявляйте к вашему мужу излишнюю жалость или сочувствие. Не говорите ему, что он бедный, несчастный или несостоявшийся. Не пытайтесь решать за него все его проблемы или брать на себя все ответственность. Это может подорвать его уверенность в себе и мотивацию к действию.
- Не игнорируйте его. Не делайте вид, что ничего не произошло, и не избегайте разговоров о ситуации. Не пренебрегайте его эмоциями или потребностями. Не замыкайтесь в себе или не ищите утешения вне семьи. Это может привести к отчуждению, недоверию или измене.
Как действовать супруге, если муж и через год останется безработным?
- Поговорите с ним. Если ваш муж не может найти работу в течение длительного времени, возможно, ему нужно переосмыслить свои цели, желания и возможности. Постарайтесь обсудить с ним его сложности, страхи, комплексы, препятствия. Помогите ему понять, что он хочет делать в жизни, какие у него есть сильные стороны, как он может их реализовать или развить.
- Посоветуйте ему обратиться к специалисту. Если ваш муж испытывает депрессию, апатию, агрессию или другие негативные эмоции из-за потери работы, возможно, ему нужна профессиональная помощь. Предложите ему посетить психолога, коуча, карьерного консультанта или другого специалиста, который сможет поддержать его и направить его на путь к успеху.
- Примите решение. Если ваш муж не хочет или не может изменить свою ситуацию, а вы не можете или не хотите с ней мириться, возможно, вам нужно подумать о своем будущем. Решите для себя, готовы ли вы продолжать жить с человеком, который не работает и не стремится к этому. Оцените свои чувства, потребности, ценности. Подумайте о том, как это влияет на ваших детей, если они есть. Не бойтесь быть честными с собой и со своим мужем.
Если вы решите сохранить семью
Попробуйте найти компромисс и улучшить качество вашей жизни. Может быть, вы сможете заработать больше или сэкономить на расходах. Может быть, вы найдете новые источники удовлетворения или смысла в жизни. Может быть, вы сможете договориться с вашим мужем о его вкладе в домашнее хозяйство или воспитание детей.
Если вы решите разорвать отношения
Подготовьтесь к возможным последствиям и трудностям. Подумайте о том, как вы будете жить одна или с детьми. Подумайте о том, как вы будете разделить имущество или алименты. Подумайте о том, как вы будете общаться с вашим бывшим мужем или его родственниками. Подумайте о том, как вы будете строить новые отношения.
В любом случае, помните, что вы не одна и что у вас есть право на счастье и любовь. Не бросайте своих друзей, родных или коллег. Не стесняйтесь просить помощи или поддержки. Не забывайте о своем здоровье, красоте и развитии. Не теряйте надежды и веры в себя.
Рекомендованные книги по теме:
1) "Психология управления совместной деятельностью" - Журавлев А. Л., Нестик Т. А.
2) "Психология семьи: Ролевой подход" - Седракян С.А.
3) "Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия." - Арапова М