Мотивация это стимул к достижению цели.
Пришла идея, в голове прорисовываются приятные образы, дофамин растекается по телу.
Другой случай. Поступила задача спасти амурских скворцов.
В образе цель, дофамина ноль, больше стресса, но кряхтишь-пыхтишь делаешь.
В случае приятной идеи и в случае конкретной задачи достижение цели связано с усилием.
Чтобы её реализовать нужен план действий и дисциплина.
Схема Идея->Дисциплина-План действий->Результат, является рабочей.
Достичь цель своими силами при отсутствии дисциплины невозможно. Будь то самодисциплина или дисциплина извне в виде страха нагоняев от шефа, денежного вознаграждения.
Это теория.
Практика.
Цель сбросить вес. Нашел методику, прорисовал результат.
Чтобы сработало понадобиться дисциплина следовать методике, пузо само не рассосется. Будь то контроль калорий, спорт, отказ от продуктов.
Сечёшь о чем я?
В моем случае основной целью было избавление от изжоги, а не снижение веса.
Дисциплина привела к цели.
Я ежедневно повторял одно и то же вне зависимости погоды и желаний. Ел что хочу и что мне нравится 😀.
Можно было не напрягаясь спуститься на нулевой этаж, набить пузо,
потому что так нужно и неважно чем.
А нужно было вне зависимости от погоды куда-то ехать, жечь бензин, мерзнуть, тратить лишние деньги, чтобы поесть что захотелось
Мотивация содержит призыв, дисциплина двигает процесс.
Хочу похудеть-призыв, следую четкому плану действий-дисциплина
Идем к своей цели, развиваемся! Всем добра!