Помимо лекарств, физической активности и отказа от вредных привычек, есть еще одно чудо средство, которое наши предки использовали на полную катушку, а современные люди все чаще отказываются от него.
Ниже как всегда добавляю ссылку на более подробное исследование, кому интересно.
Как думаете, что это за волшебный способ?
Вам просто нужно, немного больше времени проводить во френдзоне)) Обзор 148 исследований показал, что люди с прочными социальными отношениями живут на 7 лет дольше. И это нормально. Не нормально, скорее жить на 7 лет меньше.
Что же требуется делать нам и нашим близким?
Последнее время наблюдается сильное разрушение социальных связей. И причиной тому не только интернет и гаджеты. Все больше людей не живут семьями и не только в рамках одного города, иногда родственники пребывают в разных частях страны или мира. Люди больше времени проводят одни, как в течение всей жизни в целом, так и в течение дня.
Хотите хороший совет? Чаще общайтесь с близкими людьми. Социальные связи делают вас не только более здоровым, но и более счастливым. Попробуйте найти группу по интересам, если близкие не поддерживают ваши увлечение. Позвоните другу, съездите к родителям – если вам все равно на свое здоровье, подумайте об их здоровье.
Я помню еще давно читал, в старых советских книжках, доставшихся от родителей и там очень много внимания уделялось, как нужно организовывать быт и помогать пожилым людям. Эх, все-таки в Советском Союзе – старикам везде почет – было не просто фразой. И одним из важных пунктов было – больше уделяйте внимание родителям, разговаривайте с ними, пусть они рассказывают о своем прошлом, просите помощи если не физической – то совета, и многое другое. Я очень хорошо это запомнил.
Так вы получите двойную пользу и для себя и для близких вам людей. Позаботьтесь не только о своем здоровье, но и об их здоровье тоже.
Я пользуюсь этим советом уже давно и действительно вижу, как жизнь моих родителей становится лучше, они чаще стали пребывать в хорошем настроении, улучшилось их здоровье, активность.
Если вы находитесь далеко, установите им видео чат, чтобы вы могли разговаривать чаще. Научите их им пользоваться. Когда-то мне стоило усилий уговорить маму осваивать телеграмм и прочие вещи, но теперь мне кажется, что она уже слишком много времени проводит в социальных сетях. Больше чем я сам)
