Неприятное состояние, если ты это анализируешь.
Ниже опишу как привести себя в адекватное состояние касательно самооценки.
Сразу скажу, что нелегко, будет ломать, кого-то будет ломать окружение, но двигаемся вперед, у нас своя цель.
Итак👇
1.Перестань себя с кем-то сравнивать.
Ты уже проиграл. Всегда кто-то успешнее, с бОльшим доходом, быстрее достиг результатов. Если уж совсем не в моготу, можно сравнивать себя с самим собой в прошлом и тем, кем стремишься стать.
Ты это Ты, стремись научиться любить себя, будь добр к себе.
2.Ограничивай контент, понижающий самооценку. Подписки на суперуспешных блогеров, с комментами и скринами их достижений. Ограничение касается и классической литературы.
Про классику коротко. В классике, в большинстве случаев, описывается роскошная жизнь какой-нибудь особи. Она страдает от безделья, любви, чудит направо и налево, дуэли, любовные приключения, путешествия, слуги. По факту практического смысла эта информация не несет. Жизнь данной особи сопряжена с внутренними переживаниями человека, покрывшим свои базовые потребности. Человек из высшего общества, выиграл в лотерею, досталось по-наследству.
Нравится, читаем, наслаждаемся, это мое сугубо личное мнение.
3.Перестань очно общаться с теми, кто понижает твою самооценку.
Ты же не мазохист, которому по-душе, когда знакомый, родственник делает акцент на том что ты нищеброд по сравнению с ним, он хер с горы, а ты работяга. Всё хорошо, да осадочек остался 😊. В соцсетях можешь не удалять, там можно и не отвечать. Правила хорошего тона? Если в отношении тебя оно не применяется, в отношении этого человека правилами можно пренебречь.
4.Перестань интересоваться чужим мнением о себе.
Отложи до тех пор,пока самооценка не придет в адекватное состояние.
Можешь делиться достижениями, неудачами и всем чем захочешь,показывай свои проекты, их результаты, покупки НО! Не спрашивай чужого мнения. А как я выгляжу? А как смотрится с этими брюками, платьем? Оно меня полнит (не полнит)? А я нормально приготовил(а)? Ну как тебе, а?
5.Не копайся в себе.
«А получится ли у меня похудеть, бросить курить?» «Снова набрал жиробас», «Сегодня не успел на тренировку, а так хотелось», «Опять прыщик», «Что теперь подумают, скажут коллеги, родня?»
Начинай, не бойся! Развивайся!
Материал с моей страницы Пикабу 👇