Привет, дорогие! Продолжаю делиться полезностями для музыкантов и артистов, особенно "неформального" сектора.
Скажу сразу: никакой подтверждённой психологической экспертности лично я не имею. Многое я рассказываю из личного опыта и эта статья — не исключение.
Да, многие мои читатели в соцсетях полагают, что я просто, что называется, от природы просто такая пробивная, мега-сильная по характеру, потому и иду наперекор общественным правилам и установкам: в возрасте за 30 хорошо так вернула себя в музыкальную деятельность, строю музыкальную карьеру, не боюсь не только общественного осуждения, но и всяческой нестабильности (в т.ч.финансовой). Но нет, я — обычный человек. У меня есть и проблемы (пусть я и выгребаю из них постепенно, небольшими шагами), есть и эмоциональная "внутрянка" всякая (почитайте предыдущий лонгрид, там я рассказывала о том, как 16 лет педстажа ушатали мне психику и заработала кучу неприятных проблем).
Но самое важное, что я делаю (а многие, особенно в нашей стране, нет) — это изучаю себя и разбираюсь с проблемами при первых же тревожных звонках. Это, зачастую, и объясняет многие вещи: почему я могу жить без стабильной работы, "лезть" в артисты в возрасте хорошо за 30, не поддаваться влиянию мнения окружающих и т.д.
В общефилософском плане, я считаю, это – некая даже обязанность каждого человека: разобраться, кто ты, про что ты, что твоё, а что нет и т.д.
Безусловно, я обращалась к специалистам по ментальному здоровью и не раз, за последние лет 10 побывала у примерно 5 психологов, читаю литературу различную и имею критическое (внимание, НЕ скептическо-нигилистское, а критическое) мышление.
Также и литература, и специалисты периодически вводили меня в заблуждение, из которого тоже приходилось выгребать самостоятельно, т.к.многие вещи обсудить было тупо не с кем.
Что бы я посоветовала тем творческим личностям, кто ощущает некий тупик и хочет сдвинуться?
Наверное, задать себе ряд вопросов.
1. Каково мое положение сейчас? Минимум эмоций. Не нужно описывать в стиле: "Аааа! Говнооо! Все говноооо!", также нужно дать детали, факты. Например, что есть в моей жизни? Нелюбимая работа? Любимая, но за бесплатно? Почему так? Токсичные отношения? Почему так? И так далее. Максимально подробно, но без истерик, соплей. Да, иногда это бывает сложно. Некоторые вещи вообще сложно признавать.
2. От чего в своем характере я не могу отказаться?
А именно: нужно ли быть пусечкой, если ты — тигОр? Нужно ли рвать себя на флаг имени успешного успеха, если тебе ближе стратегия слоу лайф (медленной жизни)? Здесь мне вспомнился личный пример. Я попала к психологу как-то году в 2018-м. Она мне много, чего полезного сказала, я была тогда не готова, но со временем кое-что поняла. Например, какая мне вообще нафиг работа на дядю? Какая нафиг "добрая тетя-препод"? Я уж молчу про то, что приучить себя вставать рано я так и не смогла: ни за годы учебы в школе, ни за период, когда училась в универе на вечернем и днём работала. И так далее.
Важно знать и понимать свои особенности. Мне также очень тяжело было "принять" в себе руководителя, бизнес-вумен. Во многом этому мешали различные стереотипы.
Также тяжело — о, боги! — принять было в себе взрослого человека. Мифы, в т.ч.ради продаваемости психологических курсов транслируемые, мешали и тут. Например, у меня ситуация с деньгами, возникшая в силу выгорания до состояния "в пепел", разгребается до сих пор. А из каждого второго "психологического утюга" орут: "Нет достаточно денег? Значит, ты — не взрослый" (срочно покупай мой экспертный курс по взрослости, взрослей вместе со мной и делай х10 в доходе, ага-ага). И вот, с этой "невзрослостью" я себя долбала пару лет, пока не поняла одну вещь. В моем окружении есть люди с хорошим, и даже высоким по моим меркам доходам, но.... Вот уж кто реально невзрослый — так это они. Деньги заработаны (даже зарплата под лям рупь) исключительно, что называется, из детской позиции. "Хочу как у Пети, Васи, Маши такую же машинку/квартирку/отпуск и ты ды, и я буду хорошим/ей мальчиком/девочкой и буду пахать-пахать-пахать, чтобы у меня было не хуже, чем у Юзернейма, и вообще страшно экономить, как приходилось снова в студенчестве, ой, как страшно-страшно! И б/у вещи покупать страшно! И украшение за пять баксов носить страшно, вдруг скажут, что себя не уважаю и дружить со мной не будут.
Где тут взрослая позиция? Вопрос риторический.
Так же и со многим другим. Но, чтобы разобраться в инфошуме и использовать информацию для более глубокого понимания себя и жизни в гармонии с собой, нужно:
А) ошибиться, не раз,
Б) ошибки анализировать,
В) развивать критическое мышление и оценивать здраво все, что только не.
Это касается лиц любого пола. Кстати, гендерные истории особенно стоит подвергать сомнению. Они могут не только просто "стереотипно вредить", но и даже вгонять в опасные для физической жизни истории ("Настоящие мужики пьют водку, а не чай и газировку!" — тоже опасная история даже для жизни).
Если вы ну совсем не знаете, куда копать, с чего начать разбираться, посетите хотя бы пару консультаций у любого специалиста по ментальному здоровью. Будет не лишним. И, собственно, хотя бы начнете и сделаете первые шаги.
Что же за этим последует? Постепенное изменение жизни. Нет, не обязательно в легко-развлекательную сторону и никак иначе (это нереально). Но хотя бы в сторону пути к себе, к своей жизни в соответствии с вашими истинными ценностями, целями, задачами. Повторюсь: нет, это - не про жизнь как непрекращающийся праздник. Но без этого сложно достичь нужных вам результатов в нужных областях
Ладно, заканчиваю лонгрид. Надеюсь, было полезно и интересно. А впереди – еще больше полезного и интересного, не переключайтесь.