Страх перед ОГЭ? Нет, не слышали.
ОГЭ — первый по-настоящему серьёзный экзамен в жизни школьника. Конечно, переживания захлестывают. И задача родителей — помочь ребёнку справиться со страхами, поддержать и помочь подготовиться к ОГЭ.
Прежде всего подросток нуждается в спокойной, доброжелательной атмосфере. Он должен знать, что вы его поддержите и поможете в любой ситуации. Поговорите, расскажите о своём опыте сдачи экзаменов, страхах и сложностях. Узнайте, какие у него проблемы, что его страшит или угнетает.
😨 Если он боится сложных заданий, забуксовал на какой-то задаче — запишитесь на консультацию к репетитору.
Опытный специалист протестирует вашего школьника, подскажет, какие есть пробелы и как их устранить. Возможно, ребёнок справится сам, а может быть, стоит позаниматься с репетитором, чтобы получить нужный результат.
😷 Если ребёнок сомневается в себе, напоминайте о его достижениях, акцентируйте внимание на успехах, пусть даже небольших, пользуйтесь принципом «зелёной ручки».
Что за принцип? Сейчас расскажу.
Обычно в тетради подчёркивают ошибки, выделяя их красным цветом, и создаётся впечатление, что всё плохо и ничего не получается.
А можно взять зелёную ручку и подчёркивать ею то, что получилось хорошо. Акцент смещается на достижения, ребёнок замечает именно их. А вы ведь знаете: где внимание, там и результат. Со взрослыми этот принцип тоже работает, пользуйтесь 🙂
😬 Если сын или дочь просто боится не сдать экзамен, попробуйте снизить его важность.
Объясните, что небо не упадёт на землю, а жизнь не закончится, даже если результат будет хуже, чем вы надеялись. Увы, в жизни не всегда получается так, как хочется, а умение справляться с неудачами — навык победителя.
Конечно, говорите ребёнку почаще, что у него всё получится и что вы в него верите. Для подростка это очень важно, даже если он в этом не признаётся.
🧘 Если прямо перед экзаменом накатил страх и сложно собраться, научите вашего школьника «квадратному дыханию»: на 4 счёта медленный вдох, 4 счёта пауза, 4 счёта выдох, 4 — пауза.
Несколько минут, и страх отступит. Считать нужно про себя, так что со стороны никто ничего не заметит 😉
Ну что, выдохнули? Бояться ОГЭ не нужно, а вот готовиться к нему стоит.