Современно общество очень странное. Оно любит бодрых, позитивных, деятельных. Да, еще ценит успешных и богатых. И мы в угоду обществу начинаем любить в себе эти качества. Получается, когда мы бодры и веселы - мы большие молодцы. А если вдруг день случился из разряда печальных - то мы уже унылое г...но. Но так ли это?
Ведь в жизни все циклично. После дня (активности) приходит ночь (пассивность). Есть весна с ее бурным периодом роста, лето с пышным расцветом сил, осень - с ее необыкновенным увяданием, зима - с затишьем, с отдыхом. И только человек - венец творения - решил, что всегда (ВСЕГДА!!!) должен находиться в периоде роста, процветания, активности и продуктивности.
Может быть, мы что-то упускаем, приняв такой взгляд на жизнь как истину? Может быть, не принимая в себе пассивной стороны (хотя очень часто мы называем эту сторону просто ленью) мы ЧТО-ТО ТЕРЯЕМ? НЕДОПОЛУЧАЕМ?
Что, если спад является великим источником БУДУЩЕЙ АКТИВНОСТИ, БУДУЩИХ ВДОХНОВЕНИЙ? Что, если отдых - это всего лишь передышка, а не "какого фига мы буксуем на пути к великим целям!!!"?
Итак, как же пережить период грусти, период спада?
Наблюдать за собой. Все в природе циклично. Мы - часть природы, соответственно, цикличность характерна и для наших настроений. Наверняка есть определенная закономерность, когда один определенный человек является активным, а когда - уходит в пассивность и бездействие. А хватило ли у нас внимания, чтобы выявить эту закономерность у себя? Хватило ли любознательности, чтобы определить, что способствует повышению активности, а что забирает силы и лишает вдохновения? Очень часто мы знаем слишком много стороннего, внешнего, но нам не хватает доброты, чтобы вглядеться именно в себя.
Лучший способ для реализации этого шага - вести дневник состояний. Хотя бы мельком и быстренько отмечать, какое настроение от 0 до 10 сегодня. Для пущей строгости можно даже ввести минусовые состояния в дни, когда ну совсем плохо. И через какое-то время можно будет даже выявить закономерность, это точно...
По своему опыту могу сказать, что днями спада у меня являются среда и пятница. Поэтому лучшее, что я могу для себя сделать в эти дни - побаловать себя хорошим фильмом или книгой.
А в течение дня периоды спада, усталости настигают меня обычно в 14 часов и 18 часов. И если есть возможность в это время прилечь и отдохнуть - это будет прям шикарнейший подарок для меня, и все последующее время будет более эффективным.
Принять естественность спада. Не ругать себя в этот период, не корить, не стыдить. И ни в коем случает не мотивировать на быстрый выход из этого состояния! Ох уж эта модная сейчас мотивация! Опять же, бережно за собой подсматривать: а как грущу именно я? Мне больно при этом? Или просто тихо-спокойно? Мне хочется побыть наедине или лучше погрустить с кем-то? Я могу в этот момент сосредоточиться на работе? Или лучше совсем скатиться в безделие? А есть ли у меня при этом чувство вины? А сколько этот спад продлится?
Любые обвинения в адрес себя не дадут насладиться процессом грусти. Они его просто отравят! Поэтому нет, не нужно, не стоит...
Найти способы погрустить с наслаждением. Лично я хочу прожить этот период как? Под знакомый фильм и бокальчик вина? Под одеялом и с книжечкой? На прогулке под дождем? Просто полежать у мужа на коленях?
И главное тут не начать ставить цель быстренько выйти из этого состояния (типа, поговорю с подружкой, она меня вытянет ), а насладиться самим процессом грусти, сделать его не болезненным и нежелательным, а найти в нем плюсы, полюбить его. Полюбить до такой степени, чтобы следующий раз, почувствовав приближение "той самой грусти", испытывать не ужас ("ну все, опять все дела встанут, и никакой пользы от меня не будет!"), а предвкушением наслаждения от пассивности, некрасивости, расслабленности, нецелеустремленности...
Проплыть, пролежать, проплакать этот момент от души, с душой... Заметить, сколько он будет длиться.
А потом в какой-то момент проснуться с желанием что-то делать! С нестерпимым желанием действовать. Это значит, что пришло время для другой стадии. Ведь все циклично. И если не мешать естественным процессам, на смену естественной пассивности обязательно придет естественная активность.
И эх. А сегодня как раз пятница. И пишу именно в этом состоянии грусти ))) И предвкушаю, что вечером будет бокал вина и фильм.