Когда организм по тем или иным причинам с трудом справляется с выводом токсинов, человек чувствует дискомфорт. Страдают нервы и иммунитет, растет вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.
Как говорит токсиколог Михаил Кутушов, сегодня можно найти множество различных детокс-программ, но с ними нужно быть очень осторожным. Очистка организма с помощью диеты из одного двух продуктов или с помощью соков может навредить, а не спасти.
Гораздо проще вести здоровый образ жизни. Требуется не так уж много: высыпаться, не увлекаться спиртным и курением, пить достаточно воды, не менее полутора часов в неделю уделять физическим нагрузкам, пишет «Российская газета».
Кишечнику помогут избавиться от токсинов клетчатка и пробиотики.
Напомним, ранее Кулик рассказал, что ферментированные соевые бобы помогают очищению сосудов от бляшек.