Как найти установки, из-за которых возникает сильный насморк и трудно дышать через нос?
Психологический портрет человека, склонного к насморку: сомневающийся, нерешительный, жалеющий себя, рефлексирующий. Однако, эти особенности не обязательно должны быть частью вашего характера. Они могут проявляться как реакция на происходящее — а её всегда можно изменить.
Нос олицетворяет чувство собственной значимости, гордость в её положительном значении. Не зря существуют выражения «Не вешай нос», «Нос не дорос», «Не задирай нос».
Нос фильтрует воздух, согревает его, определяет запахи. Когда он перестаёт справляться со своей функцией, это значит, что у вас накопилось много сомнений. Количество достигло критической массы, и это мешает дышать. Вы утратили гибкость мышления, уперлись в воображаемое препятствие, поэтому «держать нос по ветру» не получается.
Чтобы нос начал дышать, нужны не только капли. Вам необходимо развивать гибкость мышления: если не получилось реализовать свои планы, перепишите задачи, обойдите препятствия. Не надо бесконечно буксовать там, где не получилось. Представьте спортивный автомобиль на просёлочной дороге после дождя. Если он застрянет, разве он станет плохим? То же самое и с вами. Вы могли оказаться не там, где надо, и это событие не должно давить на вас.
Сделайте глубокий вдох, медленный выдох, скажите: «Всё происходит вовремя, я выбираю смотреть вперёд и действовать в своём ритме».
Эти слова вас расслабят, воспаление слизистой оболочки пойдёт на спад. Ваши мысли и дыхание станут свободными.
Рассмотрим причину избыточной носовой слизи. Оплакивание неудач, жалость к себе, поиск виноватых, обиженный внутренний ребёнок — основные причины мокрого носа. Чтобы снизить частоту насморка в вашей жизни, нужно осознать несколько моментов.
Оплакивание неудач — не самая полезная привычка. Лучше сделайте работу над ошибками и поищите новые решения для былых неприятностей.
Жалеть себя можно, нужно, полезно. Но если у вас возникла эмоциональная зависимость от этой привычки, то пора взять себя в руки. Ставьте таймер на 30 минут, обнимайте себя, сочувствуйте, грустите, но только в рамках этого времени. Как только услышите звук таймера, вставайте и действуйте.
Поиск виноватых — прекрасный навык, ведущий к потере ответственности. Если вы справились с задачей, и нашли всех, кто испортил вам жизнь, возвращайтесь в реальность. В ней скажите себе: «Я эффективен, когда вижу свой вклад в происходящее»
Обиженный внутренний ребёнок может доставить немало хлопот взрослой жизни. Поэтому скажите себе: «Мои родители сделали главное — родили меня — с остальным я справлюсь».
Поговорим об особенностях мышления, способствующих появлению гайморита.
Если вы копите обиды, бываете злопамятны, не умеете прощать, то вероятность воспаления придаточных пазух очень высока. Гайморит — показатель того, что вы не хотите отпускать прошлое. Вам нравится подогревать воспоминания постоянным прокручиванием диалогов: "Надо было сказать так или вот так, тогда было бы больнее и он (она) точно бы всё поняла. Подобная ментальная борьба выматывает и разрушает ваше здоровье.
Чтобы отпустить прошлое, скажите себе: "Я признаю боль, которую мне причинили. Я устал (устала) её смаковать. Произошедшее было дано мне для обучения и роста. Впредь я буду вспоминать прошлое, только для того чтобы увидеть ценность и отпустить старые обиды".
Чтобы вернуться в настоящее, спрашивайте себя: "Где я?", "Что для меня важно сейчас?", "Что я люблю?", "Чего я хочу в настоящем?". Ответы на простые вопросы помогут вам прийти в себя и очнуться в настоящем. Обида — тяжелый ментальный якорь, заставляющий снова и снова возвращаться в прошлое и обвинять других в своих проблемах. Но пора поднять якорь и взять курс на свободное дыхание через нос.
