Спасибо Харви Бэллу, создателю смайлика. Теперь у нас есть День улыбки 🙂
В этом году празднику 24 года, практически юбилей. А отмечают его в первую пятницу октября. Если вы мало улыбаетесь, сегодня как раз тот день, когда стоит начать!
1. Улыбка — это механизм выработки эндорфинов. Эти гормоны помогают организму легче переживать стресс и даже обладают обезболивающим эффектом. А еще эндорфины отвечают за состояние счастья. Поэтому улыбка и счастье взаимосвязаны.
2. Улыбающиеся люди чаще других имеют адекватную самооценку и более открыты для общения. Когда человек улыбается, внутри появляется чувство, что мир вокруг добрый и безопасный. И совершенно не нужно закрываться от кого-то, что-то доказывать и с кем-то бороться.
3. Вы будете привлекательнее для других людей. Доказано, что люди, которые входят в любое общественное место с улыбкой, располагают к себе практически всех, кто там находится. Если вы придете в магазин и будете улыбаться, вам охотнее помогут при выборе товара, искренне улыбнутся в ответ. Люди непроизвольно копируют мимику и эмоциональное состояние других. И ваша улыбка может стать заразительной.
4. Люди, которые много улыбаются, меньше болеют. Улыбка тесно связана с производством лейкоцитов в организме человека. Это белые кровяные тельца, которые отвечают за наш иммунитет.
5. Исследователи из Калифорнии проводили эксперимент и доказали, что улыбка улучшает память. Как минимум кратковременную. Они разделили людей на группы: одни просто сидели, лежали и ничего не делали, а вторые смотрели юмористическое шоу и громко смелись. Через 20 минут их собрали вместе и попросили запомнить определенное количество картинок. Те, кто 20 минут смеялся или хотя бы улыбался, справились в два раза лучше. И да, людям в группе было от 60 до 70 лет. Тот самый возраст, когда уже могут быть проблемы с памятью. Но если улыбаться всю свою жизнь и радоваться каждому дню, у вас появится отличный шанс быть при памяти намного дольше.
Прямо сейчас закройте глаза, представьте что-нибудь приятное и улыбнитесь! А чтобы не забывать, можно ставить будильник в телефоне, который будет напоминать вам об улыбке, например, каждые 15 минут.
А вы часто улыбаетесь?