Доброго времени суток, дорогой читатель.
Сегодня хочу поделиться с Вами своим опытом, который помогал мне не уснуть за рулем.
В этой статье я расскажу, что я пробывал и что реально помогло сохранять концентрацию и внимание за рулем.
Было время, что приходилось проводить очень много времени в дороге, ежедневно по 1000км. Рано или поздно начинает скапливаться усталость и сонливость. Наверное каждый водитель боится уснуть за рулем, и какие последствия могут быть все мы знаем.
Сразу скажу, что лучший способ это остановиться и поспать, но ежели обстоятельства таковы…. Перечислю вам, что я пробывал и что реально мне помогло. Надеюсь будет для кого то полезным.
И так, начнем.
Энергетики.
Первое время всегда держал запас баночек энергетиков. Помогает ли? Мне он помогал, НО очень короткое время. Он даст небольшой приток сил, но учитывая его принцип работы и состав, через какое то время эффект становиться обратным. Кофе также обладает таким же эффектом. Взять в дорогу можно, в качестве газировки, но надеется на него не стоит.
Разминка.
Хорошая практика сделать разминку. Походить, попрыгать, приседать. Но она также дает временный эффект. Прям ощущаешь прилив сил и его дальнейший отток. Но в целом она нужна, размять кости и снять усталость самое то.
Громко петь песни 😀
Многие видели видео, как водители громко поют песни. Эффект психологический, сказать что помогает не могу. Снять стресс - да. Дать волю эмоциям - да. Проверить свой талант - да. Но как средство борьбы со сном мне не помогло.
Не комфортные условия.
Пробывал делать сиденье не удобно, включал кондиционер. Кроме как дискомфорта больше ничего не было. Поэтому не эксперементируйте.
Семечки/ фисташки.
Как бы оно не звучало, но это единственное что помогло. Причем чистить обязательно самому. Во время чистки от шелухи работает мелкая моторика, концентрация улучшается и сон отходит. Единственный минус - как бы не старался, что то да падает и салон потом нужно пылесосить, но это мелочи. Рано или поздно кончаются, но на время употребления становится легче.
Еще один способ который помогает это разговор либо с кем едешь, ну либо по телефону. Телефон решайте сами, но я обычно использую гарнитуру либо громкую связь, чтобы обе руки были свободны от телефона.
Всем легких дорог. Пишите свои способы, кто и как справлялся с этой проблемой. Удачи на дорогах.