Эмоциональное насилие – это тема, близкая многим, однако далеко не каждый осознает, что подвергается именно насилию, потому что зачастую такого рода поведение могут проявлять родственники и близкие люди. А близкие люди, как правило, не воспринимаются как плохие или жестокие, как бы неприемлемо они себя не вели.
Среди проявлений эмоционального насилия я назову наиболее явные. Это насмешки и высмеивание; ингорирование – когда с человеком намеренно не разговаривают и как-бы не замечают, вынуждение оправдываться за свою точку зрения, как-бы делая человека виноватым за то, что он считает так, как он считает, а если это не совпадает с точкой зрения другого, значит, он плохой; давление посредством чувства вины, вызывание это чувства, блокировка чувств и эмоций другого человека, подавление их без возможности выразить, когда человек вынужден держать в себе гнев или страх или еще какую-либо эмоцию, неудобную для другого, ради комфорта другого человека в то время как для самого этого человека это является разрушительным; унижение, неприятие и т.д.
Важно замечать такое воздействие и не позволять ему совершаться. Однако именно потому, что данные действия оказываются безнаказанными и зачастую жертва (я буду использовать такой термин) и сама в чем-то рада получать такие «наказания» и происходят проявления эмоционального насилия, которые всегда наносят вред, являются пагубными и разрушают личность в любом случае.
Рассмотрим более подробно каждое из перечисленных проявлений эмоционального насилия. Итак, насмешки и высмеивание. Когда один насмехается над другим в присутствии других, то можно предположить, что так он пытается получить одобрение от этих других и самоутвердиться. Так часто бывает среди подростков. Они выбирают самого слабого, над кем можно совершать такие действия без страха получить отпор, что еще больше развязывает им руки или, в данном случае, язык. Это проявления травли и с это обязательно надо жестко пресекать.
В случае травли (насмешек, высмеивания) выбирают в качестве жертвы именно слабого, как уже говорилось выше. Но поэтому и выбирают такого, что жертва как-бы сама негласно кричит о том, что с ней так поступать можно. Единожды дав это понять, трудно будет изменить ситуацию. Поэтому здесь самое лучшее – это не позиционировать себя жертвой в принципе, не показывать свою уязвимость, а если что-то подобное все же произошло, то дать резкий отпор (в случае подростков не обязательно это должен быть физический отпор, но важно сделать такие проявления известными – обратиться к родителям, администрации школы и т.д. и дать понять, что безнаказанным это не останется). Но, повторяю, зачастую жертва сама негласно, как-бы неосознанно, кричит о том, что с ней так поступать можно – поэтому и поступают. Это не оправдывает, конечно, агрессоров, но надо понимать, с кем и как себя вести, а куда лучше и вообще не соваться для своего же блага.
Ингорирование – это тоже мощный прием психологического эмоционального насилия. Нет ничего более мучительного для человека, чем отсутствие внимания к нему. А игнорирование и предполагает это. То есть создается впечатление, что человека как будто нет. Он становится изгоем, не имея поддержки и испытывая не себе давление со стороны других, полным отсутствием внимания к себе.
Если это опять-таки у подростков и дошло до крайней степени, когда ребенок становится изгоем, то здесь тоже важно привлечь преподавателей и администрацию, психолога и родителей. Но речь прежде всего не о том, что с этим делать, а как этого не допустить. Здесь тоже большую роль играет то, как сам этот ребенок себя ощущает. Если он чувствует, что слаб, что на него оказывается давление, и он никак не может этому противостоять, то он будет это транслировать во внешний мир, и тогда именно на него и будут такого рода нападки осуществляться.
Важно именно внутреннее ощущение силы и уверенности. На уверенных в себе такие нападки не совершают, потому что боятся, потому что сами эти агрессоры, как правило, неуверенные в себе и получают эту мнимую уверенность за счет унижения слабых. Но это уже другой вопрос. Здесь же мы говорим о том, как не попадаться в такой порочный круг. Именно внутреннее ощущение силы, умение быть лицом к лицу с неприятными моментами, не проявлять страх, не чувствовать потребности угодить всем или понравиться, быть собой, уметь посмеяться над своим несовершенством, придерживаться своей линии поведения, а не идти на поводу у других – все это транслирует во внешний мир вашу силу духа. Таких людей, как правило, не чмырят, потому что чувствуют кожей исходящую от них энергию силы. И обижают, как правило, как уже было сказано, именно слабых. Смысл в том, чтобы не быть таким слабым.
Продолжение следует...