Многие люди крайне неохотно принимают таблетки от бессонницы. И не потому, что к ним может быть привыкание. Просто после них часто ощущается дискомфорт.
Приходится выбирать между нормальным отдыхом и хорошим самочувствием. Однако есть и другой вариант — чай, объяснил в интервью порталу RaketaNews врач-сомнолог Павел Кудинов:
“Некоторые травяные сборы улучшают качество сна. Можно попробовать чай из мелиссы, лаванды, пиона и подобных растений, которые имеют явный успокаивающий эффект“.
Читайте также:
Увольнение по-умному: необдуманные действия угробят будущую карьеру
Елизавета II не позволила бы: Камилла посягнула на особенные украшения
"Законы кармы": что притягивает в жизнь только обман и проблемы
Яна Максакова