Дыхание - это единственная свобода, которую стоит защищать, потому что она выводит Вас за пределы тела и позволяет путешествовать в разных мирах.
Во время дыхания Вы входите и выходите из тела. На вдохе входите, на выдохе выходите.
Все впечатления и ощущения получаете во время вдоха, на выдохе чувства притупляются. Можете проверить.
Коснитесь чего-нибудь во время вдоха, а потом выдоха. Если почувствуете разницу, значит,Вы на пути к свободе.
Если после этого упражнения Вы почувствуете себя в Пустоте, значит, Вы вышли за границы тела, и для Вас жизнь и смерть стали ничего не значащими словами.
Это древнее индийское учение от Садхгуру.
ГЛ.