Человеческое сердце – это своеобразный насос, который заставляет кровь постоянно двигаться по сосудам в нужном направлении. Принято также говорить, что в этом органе зарождается любовь, хотя некоторые ученые приводят доказательства того, что главным органом любви все же является головной мозг, но с оговоркой, что сердце тоже участвует в зарождении этого чувства. В любом случае без сердца человеку не выжить, именно поэтому важно о нем заботиться.
Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, главной целью этого дня является повышение осведомленности населения о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Эта дата появилась на рубеже XX и XXI веков по предложению Всемирной федерации сердца. Идею поддержали ВОЗ и ЮНЕСКО.
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и инвалидизации людей по всей планете. При этом больше половины летальных исходов можно было бы избежать, убрав основные факторы риска заболевания сердца и сосудов. Поэтому медики и ученые призывают людей к профилактике этих недугов.
Есть пять ключевых факторов, которые в большей степени влияют на сердце. По данным Heart Foundation, для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы как минимум необходимо соблюдать здоровое питание, регулярно заниматься физической активностью, отказаться от курения, контролировать уровень холестерина в крови, а также следить за артериальным давлением.
Как пишет организация, для правильного питания важно ограничить потребление насыщенных и трансжиров, соли и добавленного сахара и увеличить количество цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, потребление клетчатки и продуктов с антиоксидантными свойствами, выбирать ненасыщенные жиры, которые содержатся, например, в рыбе, авокадо, орехах и семенах. Рекомендуется также контролировать вес, полноценно спать и отдыхать, бороться со стрессом, регулярно проверять уровень холестерина в крови, контролировать давление и проходить корректирующее лечение, которое исключит риск развития смертельных недугов.
В этот день также отмечаются:
- День отоларинголога. Праздник посвящен работникам медицины, которые лечат ухо, горло и нос. Его дата выбрана в связи с началом осеннего сезона вирусных заболеваний, так как именно в конце сентября поток пациентов у лоров увеличивается, полным ходом идет вакцинация.
- День рождения рок-группы "Чайф". Праздник посвящен российской музыкальной группе, которая была образована в 1984 году в Екатеринбурге. Стиль ее музыки варьируется от рок-н-ролла до блюза, а в некоторых песнях чувствуется сильное влияние регги. Группа все еще существует, ее последний студийный альбом вышел в 2019 году. Наиболее известные песни группы "Чайф" – "Аргентина – Ямайка – 5:0", "Никто не услышит", "С войны", "Не со мной".