«Ключ» - не в буквальном смысле, это упражнение, напоминает позу эмбриона. Смотрите видео!
В утробе матери ребенок чувствует себя спокойно, он чувствует себя защищенным. Представьте это состояние, закрыв глаза. Представьте, что у вас уже все получилось, что вы достигли цели, которую поставили, сейчас нужно повторить успех.
Это упражнение хорошо делать перед важной встречей, ответственным выступлением, испытанием, экзаменом – таким событием для которого необходима максимальная концентрация сил, внимания и сосредоточенность.
Или наоборот, раскрепоститься, снять напряжение, освободиться от навязчивых мыслей.
От вашего настроя зависит многое!
Прорабатывайте свои страхи, снимайте зажимы в теле массажем и артикуляционной разминкой речевого аппарата, говорите чаще, выступайте больше, заливайте видео!
Дерзайте!