Сила привычек

Замечали ли вы за собой, что можете взяться за что-либо, но не доводите начатое до конца? Например, вы решили, что будете заниматься спортом, чтобы больше нравиться окружающим и самому себе. Вначале вы полны энтузиазма и решимости действовать, ведь это что-то новое для вас или вы занимались этим раньше и постоянно начинали и бросали, а системности не было и вы скорее всего не добивались никаких результатов.

Ну все с сегодняшнего дня точно начну тренироваться; Все решено, завтра встаю в 5 утра, иду на пробежку, потом читаю книгу по саморазвитию, затем учу английский; Или ,например, ситуация: стоит незнакомая девушка на улице и ты вроде понимаешь, что можешь к ней подойти заговорить или просто обменяться контактами, но почему-то не делаешь этого, даже если она тебе улыбается.

То что вроде бы на первый взгляд со стороны кажется таким несложным действием, все никак нам не поддается.

Если ты решаешь, что хочешь заниматься спортом и иметь подтянутое тело, то не обязательно для этого вставать в 5 утра или сразу тренироваться на износ с позицией, что я обязательно должен как можно скорее поднять максимально больший вес, пробежать как можно больше километров или выполнить наибольшее число подтягиваний. Может стоит начать с малого: потренироваться немного, но при этом получив удовольствие от этого, а также обязательно подметить, что ты не пропустил тренировку, похвалить себя за это. Или если ты хочешь пойти в фитнес зал, но у тебя нет денег или времени. Время всегда можно найти и не обязательно ходить в зал, можно тренироваться дома с собственным весом. На начальном этапе этого достаточно. Но, что если это не помогает? Вот ты лежишь такой в телефоне, листаешь ленту или просто смотришь сериал, понимаешь, что надо потренироваться, но мозг отказывается это делать. Тогда не надо думать о тренировке, для начала, если ты лежишь на диване, тебе не надо тренироваться, тебе надо просто встать с дивана. Вот уже что-то. Потом ты понимаешь, надо выключить сериал и выключаешь и вот спустя пару минут ты уже начинаешь разминаться, а через полчаса, потренировавшись, в порывах радости с улыбкой, понимаешь , что оно стоило того. Затем ты второй раз потренировался, третий , десятый и вот это уже переросло в привычку и тебе вообще не надо прилагать усилий, чтобы быть в форме ну или ты можешь просто вспомнить, что для начала надо встать с дивана.

А как быть с девушками, если сделал шаг и еще один подошел к ней, и вроде бы заговорил и вы даже с ней обменялись контактами, но на этом все или она скажет сразу, что у нее есть парень, а потом еще может быть неприятный осадочек после этого. Важно понимать, что мир так устроен, чтобы в чем-то преуспеть, то неизбежно человеку надо пройти через тернистый путь на котором будет много ошибок, неудач - это неизбежно. Чем больше ошибок-тем лучше, значит вы уже получили опыт и не столкнетесь с такой же проблемой.

Я стал замечать, что чем больше ты ошибаешься, но при этом не винишь себя за это, а принимаешь как данность и естественный процесс, тем быстрее прогрессируешь. И страх знакомства уже уходит и все начинает получаться.

Про то, что важно следить за собой, хорошо одеваться(для этого не надо много денег) - это конечно должно и так быть понятно. Благодаря тому, что ты хорошо одет и в хорошей форме, ты уже становишься автоматически увереннее в себе и ведешь себя иначе, тебе становится проще. Если вы неуверенны хорошо ли одеты, то можете попросить знакомых, друзей дать вам честной критики, что им нравится в вашей одежде, а что нет, предложить вместе приодеться. Обычно, если у вас нету опыта в этом, то лучше довериться другим людям.

Каждое первое маленькое действие переходит во что-то большее. Если вы не знаете, что делать сейчас, как найти решение проблемы, просто выйдите на улицу погулять или помойте посуду, сделайте любое действие, ответ обычно сам приходит.