Недавно наткнулась на одну очень интересную картинку
Суть техники проста: нужно завести таймер на 25 минут и работать, не отвлекаясь. По сигналу таймера нужно сделать пятиминутный перерыв. Затем следует чередовать работу и отдых с одинаковыми интервалами. Рабочее время от звонка до звонка — спринт или один помидор.
Причём здесь помидор? Пока не поняла но в этой методике есть рациональное зерно. Когда ты знаешь, что через 15-20 минут тебя будет ждать перерыв на кофе, работа сразу становится более интенсивной, а продуктивность возрастает.
Заинтересовалась, причём здесь все-таки помидор? Оказывается, автор методики, а именно Франческо Чиррило заводил свой кухонный таймер в форме ВНИМАНИЕ!!!!!!! помидора на 10 минут, чтобы проверить, сможет ли он не отвлекаясь учиться на протяжении этого времени. Его томатный эксперимент по самоконтролю удался.
Вот вам и помидор))) попробуйте этот метод. Всем добра))