Эмпатия - это способность понять чувство другого человека, но не сливаться с его эмоциями.
Очень интересная тема.
Не каждый человек может понимать свои эмоции в момент их появления. Чаще всего мы можем слышать фразу, что человек управляют его эмоции. Происходит это преимущественно тогда, когда эмоция была не распознана в своём слабой интенсивности.
И тогда усилившись она начинает управлять разумом человека.
Как известно, то что мы не осознаем управляет нами. Это как раз про эмоции в частности.
Важно отслеживать свои состояния, что бы в момент сильного эмоционального всплеска суметь справится со своими эмоциями и не навредить близким, а может даже и себе.
Отследив вовремя свои эмоции, можно взять перерыв, что бы с ними совладать, но даже у самых внимательных не всегда это получается.
Этому можно учится всю жизнь. Но главное не винить себя в моменты когда не получилось этого сделать.
Нужно к себе относится с максимальной заботой и вниманием, ведь лучше остальных знаете себя, только Вы.
И Вам дальше жить в своём теле и со своим разумом. Никто не сможет быть к Вам ближе чем Вы сами.