--> --> много букаф, тк разбор по косточкам - так, чтоб проняло, чтоб усвоилось. Статья - работающая терапевтическая.
... Итак, наболевший для многих, и для меня в своё время, вопрос:
Как не болеть чужими болезнями, как не засоряться?
Пишу не только психологам, но и обычным людям.
Увы, самые милые, самые порядочные и добросердечный, сопереживающие чужим бедам, быть может - самые по-человечески достойные создания, становятся подчас настоящими ходячими помойками всевозможных болячек и проблем их окружения.
С психологами, честно желающими помочь своих клиентам, особенно с начинающими, это происходит сплошь и рядом.
И даже психологи с мировым именем попадали в такой переплет...
Другая крайность - чаще психологи опытные, не включающиеся в клиента, не принимающие близко к сердцу. Что тоже имеет понятные побочки, вплоть до не всегда понятного(!) выгорания...
И так же люди в обычном общении есть жёсткие, закрытые, ничего не принимающие на себя, но и с близким контактом, и со вкусом жизни имеющие капитальные сложности. Часто, это не самые приятные люди.
Как же сохранить эмоциональные, чувственные возможности? Как не закостенеть? И при этом не подсоединяться в чужие болячки... И можно ли так вообще?
Отвечаю: Можно!
Согласитесь, если вдуматься, есть люди эмоционально сохранные и при этом реалистичные и эффективные в социальной жизни.
Пройдя этот тернистый путь обретения нового протокола чувствования, даю чёткий рецепт.
Необходимо "эмоционально обвесить" своё эмпатическое чувство (прикрепить к нему, поставить под него базой, подложкой по дефолту) несколько недостающих элементов. Именно всех вместе.
На то и рецепт, друзья, что блюдо результата - выстроенная эмпатия без пылесоса - получается только сложением ингредиентов, по отдельности они - как вода и мука порознь не лепешка☺.
Протокол безопасности эмпатии:
1) самоценность, забота о себе как об источнике
Понимание, что вы - нужный и важный элемент мира, работающий на его благо, источник света. И что в качестве помойки вы явно будете куда менее полезны миру. Более того, сломавшись, вы сами будете нуждаться в помощи. И получить её не всегда просто. А что с зависимыми от вас близкими (и клиентами)?..
Аффирмация источника, понявшего что он источник:
У меня нет права превратить себя в помойку отходов чужой жизнедеятельности. Это варварская трата ресурса вселенной, которым я являюсь, будучи человеком способным к чувствам добра.
У меня есть мощность и режим безопасной работы. При несоблюдении - я сломаюсь. Позволить этого - я не могу.
Будучи источником, я понимаю ценность себя, своего содержания, плодов сегодняшних и возможных в будущем. Я понимаю, что источник в себе, свой родник, себя- дОлжно холить, лелеять и развивать. А для этого - дОлжно жить, чувствуя счастье, в эмоциях радости. Иначе я наврежу истоку в себе, и плодам его.
2) смирение, осознание своих границ
Я это я. Делаю что могу и сколько могу. Всем в мире я не помогу, и могу давать лишь то, что имею - светить столько, сколько и как умею. Человек возьмёт столько, сколько сможет из того, что у меня как источника есть ему дать
3) понимание причин (наличия кармы):
Болячки, блоки и тд у людей - результат их жизнедеятельности. Побочки неверных действий. Отходы. На востоке сказали бы - карма.
Если глубоко вчувствоваться в паттерн реагирования, которым вы нахватываете мусор с окружающих, то там будет магическая мысль внутреннего ребенка "Забрать проблему". Так ведь? ;) Но где смысл забирать себе килограммы от переедающего? Даже если бы вы это могли... Ведь так? ;) Он их сразу наест обратно. А вам будет плохо)
На примере кг всё сразу ясно.
Но так - практически со всем.
Действительно, работать надо с причинами😳
Если вы - специалист, это по вашей части) А если просто человек в общении с миром - тогда это, наверное, вообще не по вашей части. А по вашей - лишь эмоционально "посветить" вашему проблемному визави) Максимум.
Аффирмация источника, понявшего существование причин:
Даже если бы я мог/ла забрать у человека его проблему - это бы ничего ему не дало, (кроме наработки ложной мысли о безвредности своих моделей жизни, и бОльших проблем), зато навредило бы мне, и всему что зависит от меня во вселенной.
4) уважение к чужому пути
Помимо того, что вы, давая, взаимодействуя, всегда заботитесь о своём источнике, о себе как об источнике...
Помимо экологичности по отношению к себе, включаем экологичность по отношению к другому.
Дурак рыбу из воды спасает.
Путник пьёт из родника столько, чтоб ему было легко и комфортно идти дальше. Что будет, если родники начнут нас насиловать литрами воды? А если мы сейчас не хотим пить?
А что будет, если солнце начнёт насильно приходить к нам в дом и светить, когда мы не хотим и нам жарко?
... Человек правда идёт по жизни, получая какой-то опыт из ситуаций. По идее, опыт направленный на его развитие.
Перед вами - игрок личной игры "Эволюция" неизвестного и непознаваемого формата. Этот человек - другая вселенная, законы которой вы не понимаете. Куда, по каким законам, с помощью каких ресурсов движется этот иной мир рядом с вашим? Можно только быть умным добрым источником, дающим то, что у него есть - в радость самому себе, экологично для себя.
Вы не знаете ни почему, ни зачем у человека его болячка/проблема/блок/просто ситуация. Вы не знаете куда он идёт и что сейчас развивает, зачем ему это нужно, и что с ним может случится без этого.
Помните, как Шерхана подстерег Маугли после водопоя, отяжелевшего?
А что, если вы умудритесь впихать кому-то нежелающему водопой, а его потом подстерегут? Вы не можете знать. Никто не может.
А что если ему нужно всего несколько глотков, чтобы дойти до поворота, где его ждёт более подходящий ему источник?
Аффирмация уважающего источника:
Я не знаю чужого пути, я лишь могу дать то что у меня есть: столько и так, как это экологично для меня, неусыпно заботясь о своём истоке, как любящая мать о своём дитя. Другой - возьмёт столько и так, сколько и как может, и как это экологично ему.
5) быть источником
Поставила последним, хотя по логике - 1) Это небольшой реверанс по отношению к скептикам в сторону биоэнергетики.
Однако, чтобы выстроить спокойный безопасный протокол эмпатии, совершенно необходимо усвоить, и усвоить на уровне энергетической программы, паттерн взаимодействий человек-человек "Я - источник" вместо паттерна "Я - яма с функцией пылесоса", который в наличии у горе-эмпатов.
Как усвоить?
А. Прочувствовать паттерн сейчас, паттерн ямы и пылесоса. Энергетически почувствовать. Обратив внимание на руки - проще всего.
Б. Принять мысль что может быть не так
В. Принять близко к сердцу четыре пункта выше - как ментальную основу новой энергетической программы.
Г. Прочувствовать ощущение, когда вы испытываете любовь. К кому угодно или чему угодно. Ощущение, буквально струящееся по вам и из вас... Бинго! Это оно. В этом ощущении, буквальном в этом энергорежиме - дОлжно быть с клиентами, со всеми к кому эмпатия, а может и вообще со всеми. Причем только в этом режиме. Без примеси режима пылесоса, который имеется в виду что уже прочувствован.
Тренируйся бабка, тренируйся Любка! ☺☺
Последствия несоблюдения:
Практики (и просто люди), не пользующиеся правилами, выгорают, ожесточаются, и как итог начинают курочить людей. С ними произошло замусоривание и истощение своего источника. Сломанные люди.
Другие же (практики и просто люди) - не дожидаясь коллапса закрываются сами. И суть получается та же. Источника нет. И зачастую человек этого не понимает. Это жесткие, не совсем сломанные, но не нашедшие возможности эмоционально полноценно жить, люди.
Общая аффирмация источника:
Я источник. Я умный источник, ценящий свой исток. Я смиренный источник, принимающий свою мощность. Я уважающий источник, знающий о том, что не знаю пути других.
А! Друзья, обращаю ваше внимание прямым текстом. Попадают на проблемную эмпатию глубоко чувствующие люди, которым не всё равно до вселенского добра. И сняться (или снять) с этого крючка можно только поменяв угол зрения на то как вселенское добро устроено - как оно делается успешно, а как калечится.
---------------------------
С уважением,
Эльзара Власова
Добро пожаловать в гармоничный мир!
Рада вас видеть в своём онлайн кабинете
• телегр @ElzaraVlasova
• тг-канал @GoodbyuKaliYuga
• www.b17.ru/elzaravlasova/