Больше всего осенней хандре подвержены молодые ростовчане в возрасте до 30 лет, об этом корреспонденту RostovGazeta сообщила ростовский семейный психолог Маргарита Титова.
Как поясняет эксперт, сезонная депрессия осенью у большинства дончан начинается из-за уменьшения светового дня.
«После продолжительных летних дней осенью нам начинает казаться, что нас все время клонит в сон. Сбиваются суточные ритмы. Из-за уменьшения количества солнечного света плохо начинает вырабатываться серотонин — гормон радости, а также мелатонин», — объясняет причины осенней хандры эксперт.
Что есть ростовчанам, чтобы избежать осенней хандры
Маргарита Титова добавляет, что осенней хандрой чаще всего страдают молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет.
«На это время приходится пик развития человеческого организма, поэтому замедление активности выработки всех гормонов неприятнее всего сказывается на молодежи», — поясняет психолог.
Она предупреждает, что Ростовскую область осенняя депрессия начнет массово накрывать со второй половины октября.
Ранее RostovGazeta писала о том, как справиться с депрессией самостоятельно.
Читайте также:
В самой счастливой стране мира зафиксировали массовую депрессию
Одним из осложнений после гриппа может стать депрессия
Психолог объяснил, почему увеличение светового дня может привести к депрессии
Ссылка на статью: https://rostovgazeta.ru/news/2023-09-28/psiholog-rasskazal-o-massovoy-osenney-depressii-u-zhiteley-rostova-3054647