Крепкие и любящие отношения могут значительно улучшить общее счастье и самочувствие человека. Но знаете ли вы, что здоровые отношения могут иметь и физические преимущества?
Вот моя подборка удивительных фактов о здоровье отношений, которые интересно и приятно почитать.
1. Увеличение продолжительности жизни
Исследования показали, что преданные и любящие отношения могут привести к увеличению продолжительности жизни. В одном из исследований было обнаружено, что вероятность ранней смерти у состоящих в браке людей на 15% ниже, чем у их одиноких сверстников.
Это может быть связано с эмоциональной и социальной поддержкой, которую оказывает партнер, а также с возможностью вести более здоровый образ жизни, например, вместе заниматься спортом и готовить здоровую пищу.
2. Прикосновения и тактильный контакт с любимым человеком облегчает боль
Учеными было доказано, что контакт и прикосновения партнера способны облегчать боль. Это объясняется тем, что при прикосновениях любимого человека выделяется гормон окситоцин, активизируются центры удовольствия, а болевые центры, наоборот, приглушаются.
3. Быстрое выздоровление, восстановление и заживление ран
Хотите верьте, хотите нет, но счастливые отношения на самом деле могут помочь вам быстрее залечить раны. Исследование показало, что в парах, которые придерживаются позитивного поведения, например, держатся за руки и обнимаются, наблюдается более высокий уровень окситоцина, известного как "гормон любви", который связан с более быстрым заживлением ран, более легким и быстрым выздоровлением от различных заболеваний и восстановлению после операций.
4. Занятия любовью и любовные отношения укрепляют иммунитет
Любовные отношения также могут способствовать укреплению иммунной системы и снижению риска заражения вирусами.
Исследования показали, что люди, состоящие в счастливых отношениях, имеют более сильную иммунную систему и реже болеют простудой или гриппом.
5. Снижение уровня стресса и тревожности
Любящий и поддерживающий партнер также может помочь снизить уровень тревожности.
Исследования показали, что люди, состоящие в счастливых отношениях, испытывают меньше тревоги и стресса по сравнению с одинокими. Это может быть связано с эмоциональной поддержкой и пониманием со стороны партнера.
6. Уменьшение риска инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний и риска повышения артериального давления
Доказано, что в длительных супружеских отношениях возникновение заболеваний сердца, инсультов, артериальной гипертензии существенно снижается по сравнению с одинокими людьми.
Это связано с тем, что присутствие постоянного партнера рядом эмоционально поддерживает нас на протяжении жизни и помогает легче справляться с любыми передрягами.
7. Сердечный ритм и дыхание любящих людей синхронизируется
Когда пары находятся в тесном физическом и психологическом контакте, их сердцебиение и дыхание может синхронизироваться.
Это явление, известное как “межличностная синхронизированная вариабельность сердечного ритма и дыхания”, связывают с более высоким уровнем эмпатии и эмоциональной сонастройки между партнерами.
Так что в следующий раз, когда вы будете обниматься со своей второй половинкой, обратите внимание на свои сердцебиения и посмотрите, не начинают ли они биться синхронно.
В заключение следует отметить, что инвестирование времени и сил в создание крепких и любящих отношений не только приносит эмоциональное удовлетворение, но и имеет физические преимущества, которые могут значительно улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Уделяйте приоритетное внимание своим отношениям и заботьтесь о них, проявляя любовь и понимание.
Вас также могут заинтересовать:
Дорогой читатель, благодарю за прочтение. Если вам понравилась моя подборка, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много интересного!