После выхода суперуспешного фильма "Барби" на экраны, в сети завирусился челлендж "стопы Барби", который продолжается до сих пор. Участникам нужно повторить знаменитую сцену из кино, в которой героиня Марго Робби снимает туфли и идет на цыпочках.
В сети появилось множество роликов, в которых девушки ходят на полупальцах, стараясь это делать как можно изящнее. Они называют такую походку грациозной, манящей и сексуальной. Видео с хэштегом "стопыБарби" уже набрали более 60 млн. просмотров и их количество продолжает расти. Многие из участниц челленджа пишут, что начали задумываться о том, а не ходить ли на цыпочках постоянно в жизни.
Не опасно ли это для здоровья? Когда ходить на цыпочках вредно, а когда полезно? Рассуждают эксперты.
Когда ходить на цыпочках вредно
В детстве я тоже любила ходить на полупальцах. Мне казалось, что так я выгляжу выше, изящнее и даже взрослее. Помню мама думала, что у меня какие-то проблемы с ногами, и даже хотела отвести к ортопеду. Но я призналась ей, зачем так хожу. Потом мама показала, как это выглядит со стороны. И знаете, оказалось, что глупо.
Но для фанатов модных трендов, все глупое становится нормой. Так что на улицах уже появляются девушки, которые ходят на цыпочках, пусть, пока и для видео, чтобы попасть в топы соцсетей.
Ортопеды бьют в набат, говорят, если стопы будут долгое время находится в неестественном положении возникнет растяжение связок голеностопного сустава, боли в стопах, икрах, пальцах ног, а также неминуемо появятся мозоли.
Особенно, пострадают девушки, у которых есть проблемы с суставами, сосудами, мышцами, болезни ног, вроде подошвенного фасцита. Им постоянно на цыпочках точно ходить не стоит.
Когда ходить на цыпочках полезно
Вы удивитесь, но сама Марго смогла изящно пройти на цыпочках только с 8 дубля, причем свои туфли, чтобы они оставались на месте, прилепила к полу на двухсторонний скоч. Прошлась актриса действительно красиво, неудивительно, что ее походка на полупальцах стала трендом в соцсетях.
С одной стороны постоянно ходить на цыпочках вредно. Но, иногда, можно позволить себе продефилировать, как Марго Робби, с пользой для здоровья.
Ортопед Шанель Перкинс говорит, что в день это можно делать 1 раз не более 10-15 секунд, причем лучше всего ходить на цыпочках по ковру.
Еще можно делать специальное упражнение на полупальцах, подобно балеринам, а именно деми-плие. Выпрямите спину, ноги согнуты на ширине плеч, разверните носки в стороны, стопы прижаты к полу, держитесь двумя руками за опору (например, за спинку стула), как танцовщицы за станок, поднимайтесь на цыпочки и медленно возвращайтесь в исходное положение, сгибая колени. Сделайте 3 подхода по 15 раз.
Делайте упражнение вечером ежедневно, это поможет накачать икры, а еще хорошо расслабит стопу после рабочего дня, поможет в профилактике подошвенного фасцита.
Так что грациозно ходить на цыпочках и делать упражнения можно с пользой для здоровья, главное не перебарщивать, гоняясь за модными трендами.
А вы пробовали повторить походку Марго Робби из фильма "Барби"?
Фото: соцсети, unsplash
