Осень ☀️ нужно ли запасаться витамином С 🍋
Абсолютно все знают о его пользе, знают что это антиоксидант, знаете же?
А я, немного о важности витамина С для студентов и людей с многозадачностью 🤯
Можно выделить такие его роли в нашем организме:
- он нужен для поддержания уровня коллагена, а коллаген одна из составляющих красивой кожи 🍋 как думаете студенты хотят быть красивыми? А работники офисов?
- он положительно влияет на функцию нервной системы, следовательно можно лучше справляться с обучением и режимом многозадачности
- он поддерживает работу перечни - а здоровая печень, наверное 70% (можете меня поправить) здоровья ЖКТ, а ЖКТ это наше ВСЕ
- он важный помощник в усвоении некоторых витаминов, белков и железа
- а еще, он нужен витамину D, участвует в образовании активной формы фолиевой кислоты, а это уж о женском здоровье…
- защищает сосуды, способствует выводу «плохого» холестерина и так далее, польза его безгранична
И хочется затронуть тему о его устойчивости в продуктах питания:
- содержание витамина С в продуктах снижается на 50-70% через 3-4 месяца хранения, почти такие же потери от хранения продуктов в открытом виде - вот почему мы говорим о том, что овощи и фрукты нужно кушать сезонные
- аскорбиновая кислота крайне не устойчива к тепловой обработке и через 2-3 минуты кипячения практически полностью разрушается
Когда можно предположить, что есть дефицит, если
- «синяки» под глазами
- кровоточивость десен
- бледность кожи
- слабость
- частые простуды
- низкое давление
- и другие симптомы…
Когда и в какой дозировке нужно принимать витамин С именно Вам ?
Это становится понятно после диагностической консультации, об этом подробнее в конце статьи.
Если говорить о профилактике, то витамин С можно пропить в октябре, декабре и феврале.
И не забывайте о источниках витамина С из пищи: квашенная капуста, клюква, черная смородина…. Ягоды особенно хорошо брать для перекуса в офис.
Когда не хочется болеть нужно заниматься профилактикой и поддержкой иммунитета.
Я всегда говорю полезнее выпить БАД, полноценно питаться и быть активным, чем «круглые» суммы оставлять в аптеке и лечиться)))
После любого лечения в идеале нужно пройти программу Детокс и восстановить ЖКТ, а это уже совсем другие финансовые затраты.
Какие компании, на мой взгляд» предлагают хороший витамин С?
Об этом я расскажу в личном сообщении, для кого актуально (по закону о рекламе), как их и получить с максимальной выгодой, так же на консультации я даю рекомендации по питанию для лучшего усвоения витаминов и определяю дозировку и необходимость применения БАД.
А еще предоставляю спец.стоимость на консультацию по оценке функционального статуса при определенных условиях 🔥 об этом расскажу при записи на консультацию.