Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о нашем верном союзнике в борьбе за крепкое здоровье, про наш иммунитет.
Все уже знают что иммунитет должен быть крепким, но вот стоит ли его постоянно стимулировать, намеренно повышая его стойкость?
Постоянное воздействие на иммунную систему, например, через сильные антигенные раздражители, может увеличить риск аллергических реакций, и аутоиммунных заболеваний. Так же стимуляция иммунитета может вызвать хроническое воспаление, что в свою очередь связано с рядом хронических заболеваний, таких как болезнь сердца, диабет и рак. В последствии постоянных стимулов иммунная система может адаптироваться, и стать менее реактивной на новые угрозы. Это может снизить способность организма бороться с новыми инфекциями.
Получается, что стимулировать иммунитет нельзя, а низкий иммунитет как открытая дверь к различным инфекциям и заболеваниям.
При низком иммунитете даже мелкие порезы и ссадины могут заживать гораздо медленнее, не говоря уже о том, что аллергические реакции могут стать более яркими и мучительными. При низком иммунитете повысится беспричинное чувство усталости. Органы и системы в организме начинают работать не так как нужно, включая сердечно-сосудистую, пищеварительную, и нервную системы. Постоянное, болезненное состояние от низкого иммунитета негативно скажется на качестве жизни.
Так как же быть в такой ситуации, стимулировать иммунитет или нет?
Истина всегда где-то посередине! Важно понимать, что поддержание здорового иммунитета лучше всего достигается сбалансированным образом жизни, включая правильное питание, физическую активность, хороший сон, и управление стрессом.
( стати в этой статье я подробно описал как укрепить и поддерживать хорошую работу иммунной системы)
Но есть моменты когда действительно необходимы меры для стимуляции иммунитета, например в межсезонье или во время вспышки инфекционных заболеваний.
И здесь на помощь приходят такие меры как вакцинация - один из способов предоставить иммунной системе информацию о возможных угрозах.
Другой способ, это принимать проверенные комплексы, которые укрепят иммунитет в "острый" период. В один из таких комплексов входят: Аскофиллум, который нормализует функции ЖКТ, а ведь сильный иммунитет на прямую зависит от здоровья кишечника. Экстракт ламинарии, мощный стимулятор иммунной системы, помимо этого помогает организму бороться с хроническим воспалением. Ундария перистая стимулирует сопротивляемость организма к бактериальным инфекциям. Хлорелла и спирулина являются источниками аминокислот – а это строительный материал антител.
Этот комплекс не только серьезно активизирует работу иммунной системы, и способствует в борьбе с хроническими воспалениями, но и поддерживает организм при аутоиммунных заболеваниях.
Не забывайте, крепкий иммунитет это прежде всего правильный образ жизни, который включает в себя режим питания, баланс в питании, и активность. Если у вас, что-то из этой цепочки хромает, то вы всегда можете посмотреть мои, бесплатные видео уроки на эту тему.
Если вам статья понравилась ставить лайк👍 и подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное.