Абсолютно все люди время от времени сталкиваются с трудностями и препятствиями, но реакция у всех разная. Одни воспринимают их как катастрофу, другие - как шанс вырасти и увидеть новые пути развития.
Одной из главных и, наверное, самых сложных преград на нашем жизненном пути является столкновение с нашими теневыми сторонами. Обычно эта встреча бывает неожиданной и обескураживающей.
Что такое Тень?
Понятие «тени» впервые ввёл известный швейцарский психиатр Карл Юнг. Его теория предполагает, что где-то глубоко в бессознательном живут наши страхи, комплексы и непризнанные желания. Они надежно спрятаны, но оказывают огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В наличии этих качеств мы признаваться не хотим по тем или иным причинам: они вызывают отвращение, стыд и прочие неприятные эмоции.
Возникает закономерный вопрос: почему тогда эта самая ненавистная нам сторона, наша Тень, оказывается источником нашего потенциала и мощи?
Да-да, возможно вам покажется это парадоксальным, но только приняв свои темные стороны, мы сможем полноценно развить светлые. Именно в этом интересном противоречии кроется огромный ресурс для личностного роста и глубоких преобразований.
Как тень проявляется в реальной жизни?
Давайте посмотрим, как работает Тень на примере конкретных жизненных историй:
Муж очень сильно ревнует свою жену, но ему стыдно за эти чувства. Он их подавляет и отвергает, и тогда они проявляются в виде постоянного недовольства, осуждения, критики.
Вы панически боитесь выступать на публику, начинаете дрожать, как осиновый лист, мозг отключается, трудно говорить. Всё внутреннее естество убеждает, что лучше отказаться. Но на самом деле, это говорит подавленное убеждение в собственной никчемности и ущербности из-за какого-то провала в прошлом.
Вы ругаетесь с супругой каждый раз, когда разговор касается денег. Возмущаетесь ее мелочностью, хотя на самом деле сами боитесь финансовых рисков и нестабильности. Концентрируя внимание на жене, вы отвлекаетесь от собственных страхов и нерешённых вопросов.
Вы считаете, что ваши родители всегда к вам были слишком требовательны и несправедливы, и, конечно, это вас очень сильно раздражает и злит. Но, подавляя свои чувства, вы не понимаете, что это ваша неудовлетворенность своими результатами и неверие в свои силы как родителя.
Чаще всего мы обвиняем других людей в недостатках, которыми обладаем сами. Чем интенсивнее наши эмоции по отношению к чему-то или кому-то, тем больше вероятность, что мы подавляем и прячем подобную черту в самих себе.
Научившись видеть в других отражение своих собственных недостатков, мы приобретаем уникальную возможность для личностного роста. Когда мы осознанно их принимаем, мы освобождаемся от негативных эмоций.
А этот процесс начинается с целенаправленного пути самопознания и безусловного принятия самих себя.
Любовь к себе: путь принятия Теней
Легко сказать: «полюби себя», но как непросто воплотить это в реальность!Часто мы путаем любовь к себе с потаканием слабостям или проявлением нездорового эгоизма. А ведь истинная любовь к себе гораздо сложнее и глубже: это осознанное принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, умение устанавливать здоровые границы и заботиться о своих потребностях.
И этот прекрасный, удивительно интересный путь начинается именно со встречи с нашими теневыми проявлениями. Мы терпеливо знакомимся с подавленными чувствами, внутренними ранами, страхами, которые сформировались в течение нашей жизни. Как только мы сможем понять и интегрировать свою Тень, мы начинаем раскрывать свой потенциал.
❓А что вас больше всего раздражает в других людях? Какие проявления людей вы не можете принять?
❤️ Спасибо, что уделили внимание моей статье. Буду благодарна вашим реакциям и комментариям. Если вы впервые на канале, подписывайтесь, здесь много интересного!
Добро пожаловать в мой телеграм-канал: ССЫЛКА