«Идеальная форма во Вселенной — это шар. Но считаем ли мы себя идеальными, если даже отдаленно стремимся к ней? Уверена, что нет. Согласны? А что скажете насчет своей формы?» Врач-психиатр, практикующий психолог и писатель Юлия Титова задает этот вопрос своим читателям в предисловии к книге «Хроники колобков», которая посвящена актуальной в современном мире проблеме лишнего веса.
Сразу же автор предупреждает, что ее труд ориентирован на человека, который видит проблему и хотел бы заняться ее решением, но не знает, с чего ему начать. Это важно! Никакого обличения тех, кто не желает быть обличен, навязывания своих мыслей или принуждения к чему-либо на страницах нет. Такой подход всегда вызывает лишь одну реакцию — отрицание. Тот, кто считает, что шар для него, как и для Вселенной, идеальная форма, и чувствует себя таким же бодрым и деятельным, как Колобок из известной сказки, может смело отложить книгу и заняться делами, для него более насущными. То есть у каждого есть выбор между действием и бездействием: читать или не читать, искать причины проблемы или нет, предпринимать что-то в отношении сложившейся ситуации или оставить все как есть.
Если выбор был сделан в пользу действия, пришла пора разобраться с причинами неприятности. Это главное. Известный факт: лечить нужно причину заболевания, а не следствие. Симптоматическая терапия неэффективна. Она может временно принести результаты, но это не продлится долго. Поняв и приняв эту данность, можно и нужно двигаться дальше. Возможно, не все понравится читателю, который давно стал заложником своих привычек, вредящих здоровью и приводящих сперва к изменениям в психике и физиологических процессах, идущих в организме, а потом — в теле. Например, найдется немало «сов», которым захочется поспорить с тем, что вставать в шесть-восемь утра полезнее, чем в полдень. Но у Юлии Титовой имеются знания в области медицины, которые она использует как доказательную базу. И против научных фактов не так-то легко выставлять контраргументы. Да и стоит ли?
После того как последовательно разобрались в причинах лишнего веса, которые бывают физического и психического характера, наступает черед подниматься на следующую ступень. Что делать? Этот вопрос прямым текстом ставит автор книги «Хроники колобков». Давая ответ, она не зацикливается на стандартах, которые любят многочисленные коучи и диетологи-самоучки. Она предлагает целый ряд интересных решений, которые читатель едва ли встречал раньше и, вероятно, не пробовал. Например, знали ли вы о холодинамике и танатотерапии? Но даже если кому-то случалось слышать о рекомендованных Юлией практиках или испытывать их на себе, то, вполне вероятно, были допущены ошибки. Иначе почему книга о лишнем весе вновь стала актуальна и вызвала интерес?
Во втором разделе книги с притягивающим взгляд названием «Частная колобкология» к Юлии — психологу и врачу — присоединяется Юлия-писатель. В художественной форме она рассказывает истории людей, которые могут быть полезны для осознания прописных истин. Такой подход порой эффективнее, чем бесконечное перечисление фактов, под каким бы соусом они ни подавались.
Уроки Юлии Титовой, преподнесенные в манере дружеского разговора, разбавленного забавными высказываниями, объемными примерами и меткими метафорами, окажутся полезны и останутся в памяти. Они будут поняты, прочувствованы и с большой долей вероятности приняты. То есть станут толчком для перемен. Может быть, не прямо сегодня и не с ближайшего понедельника, но в перспективе.
