Андрей Продеус педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Миф 1: у меня просто простуда, я не заразен
Все простудные (респираторные) заболевания — это инфекционные заболевания! Разница может быть только в возбудителе — вирус или бактерии.
Классические симптомы респираторных заболеваний верхних дыхательных путей: слабость, вялость, ломота в суставах, мышцах, головная боль. Это ринит, синусит, ларингит, фарингит. И заразность (вирулентность) заболевания существует в любом случае, только степень отличается.
Миф 2: насморк любой ценой нужно прекратить
Слизистая носа первой принимает на себя удар окружающей среды и бурно реагирует, если в организм попали аллергены, бактерии или вирусы. Отек, заложенность и выделения сопровождаются нарушением обоняния и вкуса, ухудшением общего состояния. В общем, так себе состояние.
Насморк — первый сигнал того, что в организме что-то не так. Его главная задача — предотвратить попадание болезнетворных микроорганизмов и аллергенов во внутренние дыхательные пути. Так что выделения из носа — это хорошо.
Учтите, что разного рода риниты проявляться могут не только в виде насморка, но и кашлем, стекая по глотке.
Три стадии насморка Сопровождается чиханием. Сопровождается прозрачными обильными выделениями. Сопровождается слизисто–гнойными выделениями. Миф 3: зеленые выделения из носа — это очень плохо
Желтый или желто-зеленый цвет носовых выделений говорит о том, что лейкоциты в борьбе с бактериями погибли и окрасили выделения из носа.
Зеленеют выделения, потому что в зону, где поработали лейкоциты, устремляются еще одни защитники — нейтрофилы. Борясь с воспалением, поглощая вирусы и бактерии, эти клетки погибают. Их гибель сопровождается освобождением фермента, который и окрашивает слизь в зеленый цвет. Если сопли зеленые, значит фермента было много, то есть выздоровление близко.
А примесь желтизны у взрослых и детей не указывает на выздоровление, и чаще всего служат симптомом присоединения вторичной инфекции. Нужно обязательно обратиться к врачу!
Желтые/зеленые густые — признак бактериальной инфекции. Прозрачные или белесые жидкие — вирусная инфекция.
Миф 4. Лечить насморк нет смысла, он проходит сам
Привести к насморку могут заболевания, аллергии и даже смена климата и уровня влажности.
Насморк, который не лечили, приводит к отитам, синуситам и гайморитам.
Три эффективных способа лечения насморка: промывание пазух носа изотоническими растворами; использование средств, снимающих отек и воздействующих на причину появления насморка; массаж точек, который расслабит мышцы, улучшит кровообращение и поспособствует улучшению функций дыхания.
Техник массажа существует несколько, но суть всех их — механическое воздействие круговыми движениями с мягким нажатием на так называемые эффективные точки.
Точки для снятия заложенности носа: между бровей; в центре головы — в волосяном покрове на 2 сантиметра выше лба; на височной кости; на крыльях носа.
Точки, облегчающие насморк, находятся и на груди (там их целых четыре), и на животе, и в поясничном отделе, и на ногах и руках. Но это уже точки для профессионального массажа.
Кстати, начало осени — самое время сделать вакцинацию и сформировать иммунитет до сезона дуэта ОРВИ и гриппа, да еще и при угрозе новой волны СOVID.