Быть «влюбленным» — сильное чувство, но это не то же самое, что эмоциональная близость.
Вы влюблены в кого-то, с кем встречаетесь некоторое время, но вы улавливаете некоторые предупреждающие сигналы. Вы готовы игнорировать знаки, потому что ваша любовь к этому человеку настолько сильна. Но должны ли вы так поступать?
Например, подруга говорит вам: «Я просто не могу отпустить своего партнера. Я так сильно его люблю». Другой человек говорит: «Я знаю, что у него может не быть ко мне романтического интереса, но я влюблена в него и не могу перестать думать о нем».
Как видно из приведенных выше примеров: люди способны, могут быть влюблены в кого-то, с кем у них нет отношений и кто даже не проявляет к ним интереса. Люди могут испытывать любовь к кому-то, кто пренебрегает ими, эмоционально отстраняется и делает их совершенно несчастными. Кто я, по сути, такая, чтобы говорить, что они не чувствуют «любви»? Но в каждом из этих примеров им определенно не хватает эмоциональной близости, необходимой для создания здоровых, любящих и длительных отношений.
Да, понятно, что влечение, похотливая предвкушающая тревога и обожание имеют свою роль в создании и развитии отношений, НО романтическая любовь определяется именно как надежная привязанность. Никак по-другому. И тем, кто хочет здоровых отношений, действительно следует говорить, в первую очередь, об эмоциональной близости, а не обо всем остальном, т. к., к примеру, влечение далеко не всегда тесно связано с эмоциональной близостью. Все, думаю, понимают этот момент✅
Эмоциональная близость предполагает тесную связь между двумя людьми, когда у них есть возможность поделиться своими самыми глубокими чувствами, установками и идеями. Когда у них есть взаимная забота и сострадание, взаимная уязвимость и вера в то, что другой человек будет рядом с ними, когда это необходимо, а не какая-то там лишь молниеносная страсть, на которой все отношения, якобы, держатся и которая может сдуться абсолютно в любой момент! Страсть - это лишь одно из дополнений к основному. И только.
У партнеров должна быть способность понимать самого себя и других людей в отношении психических состояний, включающих чувства, желания, мечты, цели и мнения (рефлексивного функционирования), чтобы эти отношения можно было назвать истинной эмоциональной близостью двух искренне любящих друг друга людей.
Каждый из этих компонентов является общим элементом надежной привязанности. Нельзя просто так, по принудительному щелчку пальцев взять и создать эмоциональную близость просто потому, что так надо!
Роль 5-ти стилей привязанности в создании эмоциональной близости в отношениях:
I. Тесная связь
Нам действительно нужно нравиться другому человеку, чтобы хотеть тесной связи. Нам может нравиться чувство юмора, житейские знания или простое обаяние партнера. Физическое влечение также будет более или менее важным. Ненадежная привязанность может исказить это восприятие. Мешает ли вам физическая красота другого человека увидеть, кто он на самом деле? Или у вас есть ощущение, что получение любви от такой красоты будет способствовать некоторому преодолению всей вашей боли и борьбы? Очевидно, что это заблокировало бы эмоциональную близость.
Юмор и интеллект — это здорово, но они также могут использоваться чрезмерно и удерживать людей от необходимости эмоционально раскрываться или рассказывать о своих истинных чувствах и идеях об отношениях.
Если у кого-то из вас неуверенный стиль поведения, влечение к этим качествам может ослепить от того факта, что оба партнера в отношениях используют их как защиту от истинной эмоциональной близости.
II. Безопасно делиться глубокими чувствами
Способность обеспечить надежную основу является частью надежной привязанности. Здесь мы позволяем нашему партнеру исследовать свой опыт, оставаясь открытым, принимая и подтверждая. Мы также предоставляем комфорт и заверение, когда это необходимо. В эмоционально близких отношениях мы поддерживаем исследования нашего партнера, даже когда он исследует свои негативные чувства по отношению к нам.
Если вы не можете поделиться своими чувствами со своим партнером или не можете терпеть, чтобы он делился своими чувствами без того, чтобы вы не отреагировали или не закрылись, тогда вам будет очень трудно поддерживать эмоциональную близость.
III. Забота и сострадание
Даже тот, кто придерживается стиля отстраняющей привязанности, может действительно заботиться о вас. Но без сострадания это будет интеллектуальным упражнением, которое может ослепить вас от реального эмоционального опыта другого человека. Чтобы по-настоящему заботиться, вы должны быть способны точно воспринимать, понимать и сопереживать его опыту. Это означает способность к децентрированию (человек рассматривает любую ситуацию не только со своей собственной позиции, но и с позиции другого человека) и практике рефлексивного функционирования (расшифровка понятия была в начале статьи⬆️) — еще один навык, который естественным образом приобретается, когда в отношениях надежная привязанность.
IV. Взаимная уязвимость и доверие
Во-первых, избегайте использования слова «измена». Если у вас есть уверенность в том, что ваш партнер не встречается с другими людьми, вы можете доверить ему свои глубокие чувства и идеи, зная, что он не отвергнет вас из-за них. Только если вы можете быть уверены, что вас не отвергнут за ваши чувства и убеждения (в определенных пределах), вы действительно можете позволить себе быть уязвимым.
Это означает ослабить бдительность настолько, чтобы рискнуть пострадать. По сути, вы доверяете другому человеку сдерживать свои эмоции.
Люди с небезопасным стилем привязанности могут слишком беспокоиться о том, что им самим будет больно, чтобы быть способными сдерживать сложные эмоции своего партнера.
V. Эмоциональный баланс и контроль (регулирование)
Необходимо уметь контролировать свои эмоции и быть, в первую очередь, всегда в гармонии с собой. Ибо от того, как человек умеет или не умеет совладать с собой, так это и будет иметь отражение в построении отношений.
Если вы защищаетесь, когда ваш партнер открывается вам, вы, по сути, наказываете его за открытость, что является еще одним очевидным препятствием на пути к эмоциональной близости.
ВЫВОД
✅ Если вы оцениваете свои романтические отношения и приходите к выводу, что у вас эмоциональная близость, то сказать, что вы влюблены, может быть уместно.
✅ Если у вас есть эмоциональная близость, но романтическое влечение не сохраняется, то в конечном итоге у вас может появиться действительно хороший друг.
✅ Если вы еще не можете достичь эмоциональной близости, то, возможно, сможете насладиться вашим романом на пути к здоровым отношениям.
✅ Если эмоциональная близость не развивается, романтическая любовь может просто превратиться в разбитое сердце и сожаление.
Понравилась статья? Жми лайк😉пиши свои мысли.
WELCOME все, кто еще не «изучает» психологию отношений, чтобы не пропустить ничего важного и первыми узнать все самое интересное и полезное для себя и своих отношений!❤️🤗Впереди еще много всего увлекательного.©️