Меня всегда интересовало, что отличает в целом счастливых людей от тех, кто притягивает к себе все трудности и неудачи.
Есть несколько "секретов", которыми делятся самые счастливые люди, которых я знаю. Вот они:
Прекращение поиска.
Когда мы делаем то, что делают 99% людей, то есть ищем счастье, происходит любопытная вещь: мы становимся несчастными.
Если мы сознательно гонимся за иллюзией "счастья", то невольно сообщаем себе, что мы - вы уже догадались - несчастливы.
Погоня подчеркивает отсутствие.
Когда я объясняю своим знакомым, что у них уже есть все, что нужно для счастья, прямо здесь и сейчас, мне всегда нравится наблюдать, как их охватывает облегчение.
То есть мне не нужно добиваться девушки или "Ламбо", чтобы быть счастливым?" Если хотите, вы можете расставить приоритеты в пользу этих вещей.
Но делать это нужно, исходя из целостности и врожденного счастья.
Когда вы подходите к жизни БЕЗ счастья, вы работаете в 100 раз лучше.
Чувствовать связь.
Недавно, когда я сидел и делал заметки на берегу реки, кто-то помахал мне рукой с проплывающего мимо катера.
Было ли это направлено на меня или нет, не имело значения.
Я помахал в ответ в знак понимания и подтверждения того, что мы все связаны.
Ощущать связь со всем сущим - это счастье.
Создавая желаемую реальность, мы подтверждаем ее. Если мы видим, что другие связаны, то и мы связаны. Если мы видим себя жертвой или островом, мы создаем эту реальность и ощущаем ее депрессию.
Видеть постоянное подтверждение своей связи с другими людьми, независимо от того, кто они, - это лайфхак для высокого сознания.
Перестать фокусироваться на "исцелении".
Для тех, кто имеет серьезные проблемы с психическим здоровьем или другие проблемы, определенная терапия в течение некоторого времени может быть необходима.
Но после определенного момента я считаю, что внимание к своему "психическому здоровью" идет во вред.
Когда мы сосредотачиваемся на решении своих мнимых проблем, мы непроизвольно акцентируем внимание на своих проблемах в сознании, тем самым увеличивая их. Вместо этого нужно сосредоточиться на работе, развивать свои навыки, создавать ценности в мире и помогать другим.
Это позволяет нам выйти из головы и избавиться от нарциссической зацикленности на себе.
Когда мы это делаем, мы осознаем, что психическое здоровье было налицо.
Отдавайте предпочтение легкомыслию.
Самые "счастливые" люди отнюдь не живут идеальной жизнью.
Даже те, кому вы завидуете, имеют дело с таким дерьмом, которое вам не нужно. Что объединяет счастливых людей, так это постоянная потребность сохранять легкость.
Я не хочу сказать, что вы должны быть тем самым невыносимым каламбуристом, который улыбается, когда все должно быть более сдержанно. Нет.
Я говорю о том, что нужно быть легкомысленным там, где это уместно, и поднимать настроение окружающим.
Большинство людей сосредоточены на своих собственных проблемах.
Счастливые люди преодолевают это и активно практикуют искусство легкомыслия.
Подружитесь с темнотой.
Хотите знать самый быстрый способ стать постоянно несчастным? Сопротивляться "плохим" вещам. Сопротивляйтесь своей внутренней теневой стороне.
Отказывайтесь принимать жестокость человеческой природы. Стонать, когда идет дождь. Вы никогда не сможете наслаждаться жизнью, если в ней не будет мрачных моментов.
И вы никогда не сможете по-настоящему принять человеческую природу или самого себя, если не будете принимать и признавать наши темные стороны.
Счастливые люди смирились с ужасами, таящимися в тускло освещенных проспектах окружающего нас мира.
Они не начитывают сотни аффирмаций с принудительной улыбкой, надеясь и молясь, что все плохое замажется, как клоунская краска, и исчезнет.
Счастливые люди не заблуждаются. Они принимают. Они используют свою агрессивную природу.
Они учатся любить реальность такой, какая она есть.
Они делают все возможное для борьбы со злом, но не пытаются изменить то, что им неподвластно.
Активно сострадают.
Никто не рождается менее сострадательным, чем другой человек, хотя в зрелом возрасте это и не кажется таковым.
Но у нас всегда есть выбор.
Мы можем найти в других людях то, что нам нравится. Мы можем найти причины любить других (даже если они решили покрасить волосы в синий цвет). Сострадание - это часть того, что значит быть человеком. Это не значит быть заблуждающимся или "безнадежным оптимистом".
Это значит открыться человечеству и ожидать от других самого лучшего. Это видеть себя в других.
Когда мы поступаем наоборот, мы становимся раздражительными и озлобленными, зажатыми в кругу людей, не используем возможности для здорового сотрудничества и взаимной радости.
В итоге мы теряем больше всех